-
失眠第二天早睡“补觉” 当心短期失眠变慢性的
忙碌不堪的上班族、辛苦疲惫的育婴族、激情洋溢的年轻人……除了老年人容易失眠之外，很多青年、中年人因为职场压力、环境改变、生活习惯、心理疾病等各种因素的影响，常常与“好眠”擦身而过。徐万鹏提醒，很多失眠者有一个误区，以为自己入睡难就应该早点...
阅读：1742017-06-25TAG：饮食健康 失眠 -
针对性温敷四个穴位 强身健体身体壮
我们身体上，有四个有强身作用的大穴，分别是关元、气海、神阙、命门，它们是任脉和督脉上的关键性穴位，这些穴位的保温以及针对性的温敷，可以充分发挥其强身作用。 关元：在脐下三寸的地方，因位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。古人认为这个...
阅读：2422017-06-25TAG：饮食健康 肚脐 -
8招启动身体“自我清洁”能力
“我们的身体在被‘设计’之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。”美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯，在她们去年合著的《自我清洁》一书中强调了养成良好生活习惯可为身体排毒的重要性。 近日，美国“盖...
阅读：1912017-06-25TAG：饮食健康 身体 -
服用降压药 避免四误区
最近，武汉的王老爹经常头晕，测血压偏高，经检查发现，跟他服用新型降压药物有关。今年65岁的王老爹患高血压已经10年，一直服用降压药，血压控制得不错，因为看到隔壁老刘服用的新型降压药效果很好，所以就换成了老刘用的新型降压药，结果反而导致血压升高...
阅读：2062017-06-25TAG：饮食健康 血压 -
能轻松消除小肚腩的8种食物
确实，小肚腩确实很不美观，但对那些天天一坐就好几个小时的上班族来说，没有小肚腩才是问题吧！其实，想要消除小肚腩也不是不可能，得先从食物出发。 吃什么能消除肚腩？ 1.牛油果 牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这...
阅读：2592017-06-25TAG：饮食健康 减轻 -
惊蛰节气后温差大疾病多发 衣食住行中注重养生
惊蛰处于冬春季节交替时期，惊蛰后气温变化幅度较大，是一个病毒滋生、疾病多发的季节。天津市南开中医医院专家杨俊燕提醒，惊蛰后市民应从衣食住行等多方面注重养生。 穿衣应以捂为主惊蛰后天气转暖，气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差较大，市民在穿...
阅读：1812017-06-25TAG：饮食健康 增强 -
早睡早起者往往饮食习惯更健康
你是习惯早睡早起还是非要熬到“油尽灯枯”才睡觉？芬兰一项研究显示，早睡早起的人往往饮食习惯更健康，爱熬夜的人吃糖和高脂肪食品更多。 芬兰科学院研究人员在《肥胖》杂志上发表文章说，他们调查了１８５４名２５岁到７４岁的成年人，分析他们的饮食习惯...
阅读：3062017-06-25TAG：饮食健康 早起 -
难以保持注意力集中？试试多喝点摩卡咖啡
觉得自己难以保持注意力集中？试试喝点摩卡咖啡吧。 美国佐治亚大学和克拉克森大学的心理学研究人员招募志愿者，让他们在一年时间里喝可可、含咖啡因的可可、不含可可的咖啡以及既不含可可也不含咖啡因的安慰剂饮料。实验采取随机双盲对照方式，即研究人员和...
阅读：2682017-06-25TAG：饮食健康 实验 -
“女人季”宜喝花茶
春暖花开的三月，常常被称为女人的季节。美容养颜是女性最关心的话题。在花季的三月，来一杯花茶最是适宜。那各种花茶都有些什么功用呢？ 玫瑰花茶 玫瑰花茶最被人熟知。中医认为，玫瑰花味甘微苦，性温。它能降火气，调理血气，促进血液循环；同时能排毒通...
阅读：3262017-06-25TAG：饮食健康 花茶 -
睡觉超9小时 老痴风险高
充足睡眠是健康的保证，但睡太多可能就存在健康隐患，此前研究人员发现，睡太多会长胖、增加患糖尿病风险甚至导致不孕。美国波士顿大学近期刊登在《神经病学》上一项研究还发现，每天睡9个小时以上的老人，患老年痴呆症的几率更高。 研究人员招募了2400多名...
阅读：2862017-06-25TAG：饮食健康 睡眠
排行榜
编辑推荐
关注我们
