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拖地八分钟等于步行千步
我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中忙、没时间是最常见的理由。 其实，步行是得到医学界广泛认可的最佳运动方式之一，而每天步行4千步，一天的运动量基...
阅读：2372014-02-26TAG：运动 小时 -
三高白领族秋季迈开腿管住嘴
据了解，三高的发病人群逐渐在中青年人群中蔓延，中青年白领群体三高现象数量明显增加，提前到40岁以前。高强度、高压力的工作、饮食不规律、缺乏有效持续的锻炼是导致三高白领的主因。特别是年轻人群，认为自己还年轻，身体资本还好，长期无节制地熬夜抽烟...
阅读：2902014-02-26TAG：运动 三高 -
秋季按鱼际穴防鼠标手及感冒
腕管综合征又叫鼠标手，是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期...
阅读：2232014-02-26TAG：位置 电脑 -
白领一族更应注重秋日里排毒
反映我们白领的生活方式：主食的精细、副食的高脂肪，又经常吃了不动。这样的人，势必便秘。早有人作过试验：适量的脂肪，有助于粪便蠕动、排泄；长期脂肪，反而导致便秘。秋天天气干燥极易上火这无疑另好吃懒做的白领一族更容易加重便秘。秋日预防、缓解便...
阅读：1502014-02-26TAG：运动 食品 -
豆浆防癌 但也并非人人适合
一直以来，豆浆都被誉为植物奶，由于价廉物美，它在中国人的早餐食谱中非常受青睐。然而其真的能防癌治癌吗？早餐究竟喝豆浆好还是牛奶好？ 豆浆是否真能防治癌症？ 其实豆浆能治病的神奇故事古代就有。1900年前的西汉淮南王刘安救母的故事就是其中之一。相...
阅读：2942014-02-26TAG：黄豆 大豆 -
洗手不净会残留三类病菌
生活中，最常见的细菌主要有三类：化脓球菌、肠道致病菌、致病性真菌。化脓性细菌常引起化脓性感染乃至内脏器官的脓肿，很多是接触传染病，在幼儿园及小学这样低幼密集度高的地方传播很快，危害极大。肠道致病菌一般通过人禽接触感染，通常会引起食物中毒，...
阅读：1462014-02-26TAG：旋转 手指 -
六大妙招助你告别黑眼圈烦恼
中秋国庆长假结束了，照照镜子，不少MM都遇到烦恼了，假期因为太放纵，整天狂欢过后被熊猫眼缠上了，严重影响到脸部的美观。不怕，小编教你6妙招去除熊猫眼，告别黑眼圈没烦恼。 假期一整天的狂欢让不少MM出现了熊猫眼，然而，干燥、寒冷的秋冬来了，想让自...
阅读：3042014-02-26TAG：黑眼圈 颜色 -
不当的工作姿势易诱发颈椎病
白领一族不当的工作姿势诱发颈椎...
阅读：2242014-02-26TAG：枕头 气温 -
白领长坐容易致腰椎间盘突出
腰椎间盘突出也算是一种职业病，更是白领一族中易发的病情。因为在工作中，白领们因长期腰部用力不当、过度用力姿势或体位的不正确等情况导致腰椎间盘突出的发生。尤其是在腰秋冬季节，天气转换很大，原本患有腰间盘脱出症状的白领一族更容易旧病复发苦不堪...
阅读：1812014-02-26TAG：症状 睡眠 -
秋季易发疾病之上呼吸道感染
秋季是疾病传播多发季节。由于气候干燥，冷暖多变，加之昼夜温差，人体一时难以适应，极易发生疾...
阅读：2222014-02-26TAG：病毒 流感病毒
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