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睡前玩手机容易带来七大危害
1.影响生物钟 在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠...
阅读：2182014-02-26TAG：手机 辐射 -
如何缓解上班族压力成瘾症
没有一个即将就业的人不想成为白领，特别是女性，成为一名白领，意味着以后就是都市里的白领丽人了。可是，很多白领却对此苦笑，但也理解。作为一名白领，薪水较高，那是自然的，但是，面临的压力以及挑战也是很大的。压力，一时来自上司，二是来自工作，三...
阅读：2382014-02-26TAG：生活 女性 -
适合上班族的八大简单运动
1.双腿前伸、上抬 坐姿，双腿向前伸直，脚尖上抬。双手向前伸，尽可能将胸部贴近大腿，持续1015秒，重复10次。 2.打坐法 坐在椅子上，收腹，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起一点。保持这种姿势10到15秒钟，重复4到8次。可强健上肢、腰腹...
阅读：2202014-02-26TAG：重复 增加 -
可以缓解便秘的七个小妙招！
1、跳绳可缓解便秘 女性发生便秘的几率要比男性高。首先，因为女性吃东西少、细、精，因此肠道蠕动更慢。其次，女性运动量较小，而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。 防治便秘最好的方法就是通过跳绳振动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉，促进血液循环，此外...
阅读：2032014-02-26TAG：葡萄干 蜂蜜 -
雾霾袭来专家建议少户外晨练
雾霾笼罩，外出要戴口罩、晨练会起反作用、出行安全受威胁近年来，我国多个城市雾霾天气日数明显增加。专家建议，秋冬季为雾霾多发季节，一旦雾霾来袭，空气质量状况不佳，市民们最好取消户外晨练。 8日是二十四节气中的寒露，寒露节气前后属于雾霾天气多发...
阅读：1562014-02-26TAG：户外 颗粒 -
您知道鼠标手有哪些危害吗？
腕管综合症是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中，受到压迫所产生的症候，主要会导致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感。但现在越来越多的人成为鼠标手，但是有很多朋友不知道鼠标手有哪些危害，不要着急，下面我们的专家为您简单介绍，希望能给您带来...
阅读：1242014-02-26TAG：位置 电脑 -
总结生活中最伤肝的八大行为
肝脏是人体重要的器官，我们应好好的保护我们的肝脏。那在日常生活中有哪些不良习惯会损害到肝脏呢？下面就来具体的了解一下。 1、久坐不动：关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基...
阅读：2262014-02-26TAG：肝脏 食品 -
长假带小孩出游提醒注意事项
秋高气爽，很多父母想在中秋国庆8天长假带孩子到处走走看看。尽情享受美景美食的同时，也不能忽略孩子的健康和安全。 到新地方别急着尝鲜 儿童与成人不一样，他们对外界的环境变化适应能力较弱，因此，儿童比成人更容易对陌生环境产生水土不服的情况。最常见...
阅读：2522014-02-26TAG：环境 气温 -
上班族必备三大绿植种植方案
成天呆在密封的空间里，什么是办公室族群调节心情与视线的最佳道具？除了坐隔壁的型男美女外，最养眼的莫过于生机勃勃的植物了。那么办公室里究竟适合种植什么植物？又该如何种植呢？且听分解。 Part 1 方案篇 我没有绿手指，可是我还是想让办公室多点生机点...
阅读：1842014-02-26TAG：办公室 植物 -
揭秘减肥最常见的十大误区！
当隔壁跑步机美女的身材越来越惹火，而你还在艰难地跟小腹和脂肪做斗争。流汗、苦练、甚至扭伤，却仍然没能从训练课程中塑造出完美的身材。想要一分努力有一分收获，小编建议你在埋头苦练前，还是先看看我们为你找出的十个越减越肥的原因吧。 你只是在做高强...
阅读：2652014-02-26TAG：运动 体型
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