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天气骤然转冷 9个趣招防感冒
战胜感冒关键在于预防。美国罗代尔健康咨询网最新载文，总结了几个有趣的防感冒妙方，不妨一试。 1.洗澡时唱歌。秋冬鼻腔容易干燥，保持其湿润有助于防止病毒乘虚而入。蒸汽是自然解充血剂，可以使鼻黏液软化，打通鼻腔。洗澡时，不妨唱唱歌，有助于增强深呼...
阅读：1692014-02-17TAG：病毒 大学 -
八招预防感冒 阻挡细菌入侵
1.乘电梯后要洗手 美国纽约市过敏和免疫学助理教授珍妮弗科林斯博士发现，电梯按钮是医院、办公楼中各种病菌的汇集中心，很容易传播各种疾...
阅读：2442014-02-17TAG：电梯 毛巾 -
睡前忌辛辣 5种食物让你难眠
1.油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。 2.酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难...
阅读：2082014-02-17TAG：睡眠 洋葱 -
冬季取暖要远离六种行为
大雪节气一过，明显到了寒风凛冽，气温骤降的日子，人体的免疫力也跟着气温一起往下掉，各种疾病又肆虐，因此，在寒冷的环境下养生保健十分关键。但是，有些养生做法是错误的，你知道吗？警惕！对健康伤很大的六种行为。 1.蒙头睡觉 当室温低于16℃时，晚上...
阅读：1732014-02-17TAG：二氧化碳 气温 -
上班族：午餐4原则赶走困乏
上班族从这四个方面来选择午餐，可以有效帮助你防止秋困，让你精神抖擞的投入工作。 一、多吃素菜 要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定...
阅读：1512014-02-17TAG：蔬菜 胡萝卜 -
冬天穿鞋最好要选大一号的！
俗话说：寒从脚下起，因此一到冬天，人们总习惯把脚裹得紧紧的，生怕冻着。殊不知，这样做反而不利于保暖。专家提醒，冬天想让脚暖和，别穿太厚的鞋袜，鞋带别系太紧，最好再垫个鞋垫。 北京东直门医院中医内科主任医师姜良铎解释说，冬天室内温度高，如果鞋...
阅读：2592014-02-17TAG：鞋垫 更换 -
破除四个针灸减肥的误区
针灸瘦身一直都是许多民众趋之若鹜的减肥方式，不过坊间也有不少关于中医针灸以讹传讹的迷思，若是随便盲从传闻，或是道听涂说的使用针灸，后果将不容小觑。 最好经由专业合格的中医师诊断，才能诊断出是否适合采用针灸减重，也能避免产生风险。对减肥真正有...
阅读：1052014-02-17TAG：减肥 调整 -
警惕：最伤肾脏的八个坏习惯
肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，为机体部分内分泌激素的降解场所和肾...
阅读：2092014-02-17TAG：饮料 关木通 -
解密古人的八个养生诀窍
现在很多人都越来越注重养生，但是往往不得其法，效果不明显。其实，现代人不妨参考一下古人的养生方式，结合自己的实际情况来保...
阅读：1592014-02-17TAG：系统 参考 -
“立冬”应注重保暖与温补
7日迎来传统节气立冬。专家表示，值此时节，人们要科学合理安排饮食起居，注重保暖，辅以运动和精神调养。在饮食上要温补，多吃温性食物，预防疾...
阅读：1762014-02-17TAG：运动 增减
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