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不能错过的最佳减肥黄金期
每个人体内都有一张黄金时间表，它支配着你24小时的生物节奏，你的体温、血压、脉搏、呼吸、激素分泌、情绪等都会随之变化。给自己列一张生物时钟表，从今天就开始，在最对的时间做最对的事！ 第一阶段：起床啦！ 7点：心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒 早上7点你...
阅读：2182014-02-15TAG：节奏 小时 -
运动是提高免疫力的健康处方
适度运动最能保护免疫系统健康，降低感冒危险，但是前提条件是，锻炼强度不要过大。马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加26倍。鼻、喉和鼻窦感染通常是由于环境病毒所致。病毒感染的几率除了与遗...
阅读：2822014-02-15TAG：运动 危险 -
眼睛要防晒 紫外线伤害眼睛
从太阳辐射而来的种种光线之中，只有波长400到 700nm这个区间的光线可为人类所感知，这段区间的光线我们称之为可见光。波长短于400nm的光线，由于最接近可见光的紫色波段，但又无法被人类查知，于是称它们做紫外线。这些紫外线对我们的健康是毫无帮助的，而...
阅读：9162014-02-15TAG：专业 户外 -
便秘非小事 今天你排便了吗
李大妈住院了，儿女们一接到电话赶快来到杭州市红会医院，意识到老妈肯定出大事了。 李大妈虽然有高血压、糖尿病，但平时怕耽误子女工作，很少因为身体不适打电话给他们。 了解到李大妈是因为便秘住院的，让儿女们松了一口气，还悄悄问她：医生让你住院你就...
阅读：2222014-02-15TAG：医院 医生 -
春天吃啥喝啥能够抗病毒？
春天是病毒活跃的季节。人们如何在日常饮食中增强抗病毒的能力呢？中国中医科学院教授杨力表示，下列食物或药物有一定的抗病毒效果。 板蓝根杨力表示，板蓝根不是万能的抗病毒药物，但是从预防角度来说，年老体弱的人在医生的指导下适当服用还是很有好处的。...
阅读：2092014-02-15TAG：板蓝根 大青叶 -
春季早晨吃啥能让排便通畅？
美容大王台湾女星徐熙媛也是出名的素食者，她常常会向大众透露一些自己的保养心得。其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的，就是把燕麦(先用开水泡软)、葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃(不要加水)。刚开始你可能觉得干巴巴的吃不太习惯，不过连吃三天就会大...
阅读：2442014-02-15TAG：致癌 蔬菜 -
饭后的九个行为是健康杀手
饭后吃水果 不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃 部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 [1][2][...
阅读：1872014-02-15TAG：内容 首页 -
七条保养歪理会加速女人衰老
歪理1：抗老效果以速度决定一切，愈快愈好 正确认识：目前有许多抗老保养品宣称3天内见效或8小时抚平细纹等诉求，非常吸引人。不过有部份产品，其实是凭藉剂型的特性暂时性的填补皮肤表面的细小纹路，或在保养品当中加入反光的粒子，让皮肤表面皱纹所造成的...
阅读：1552014-02-15TAG：产品 老化 -
惊！常揉腹部有6大养生奇效
一、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃 肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。 [1][2][3][4]下一页...
阅读：1632014-02-15TAG：内容 首页 -
防猝死 白领必懂八大强心术
很多白领都因为日常生活和工作压力过大，日夜操劳，容易成为亚健康人群，而近年来，猝死离我们越来越近，到底要怎样预防猝死呢？想要知道怎样过生活才更加健康，有效预防猝死，今天就来看看8个保护心脏的绝招吧！ 1、定期体检。 体检可以知道一个人身体的整...
阅读：1392014-02-15TAG：运动 生活
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