拒绝“黑脸”不只靠美白

　　■新快报记者 梁瑜

夏季阳光普照，阳光一晒，皮肤变黑，被不少贪靓人士认为有碍观瞻。出门想不被晒到又不可能，除非手手脚脚都包裹起来。为了不变黑，很多人把工夫集中在晒后美白上，但皮肤科专家认为，只靠美白难以达成不“黑脸”的目的。

防晒谨记ABC三点

佳佳将自己归为天生皮肤黑的那类，因为与天生皮肤白的同事香香相比，她是稍微一晒就黑，一旦黑了皮肤就难以恢复白皙的人。在不少人认为白就是美的年代，皮肤容易黑很让她苦恼。这不，马上就要放假了，计划出游到海边的她很矛盾，虽然很想享受阳光海滩，却怕一晒就黑乎乎的了，因为这意味着她下半年都要以黝黑的肤色示人，不利异性缘。为此，佳佳买了一堆的美白护肤品，天天涂着抹着。然而，她的最大失误是——只做美白没加强防晒，美白效果有限。

广州军区广州总医院皮肤科刘仲荣副主任医师对新快报记者表示，美白首先要靠防晒，其次才是使用有抗氧化、还原作用的口服药或外用护肤品美白。

他指出，防晒有ABC三点，A是Away，即远离阳光；B是Block，使用防晒霜；C是Cover，遮盖身体。因此，不应该在紫外线最强的时候出门，例如每日的11时至14时，在海边等地方玩，不得已要暴晒时，穿长袖衣服和长裤，戴上帽子遮阳。使用防晒霜也有讲究，防晒必须是全天候的。“海边虽凉快，但紫外线非常强，因此需要选高倍且防水防汗的防晒霜。”对黄褐斑、雀斑等多种常见色斑类型而言，防晒是重中之重。

防晒霜既要看SPF也要看PA

防晒除了防中波紫外线外，还要防长波紫外线。“中波紫外线（UVB）可晒出红斑和晒伤皮肤，作用强烈，可致皮肤癌；长波紫外线（UVA）可穿透窗户进入室内，其累积效应可使皮肤晒黑、晒老，也可形成皮肤肿瘤。”该院皮肤科主任杨慧兰主任医师对新快报记者称，我们在防晒霜包装上常看到的SPF字样，就是表明对UVB的防御程度，即防中波紫外线的能力；对长波紫外线，防晒霜通过PA＋的多少来表示其防U-VA（长波，欧洲用SPA来表示）的能力。

“SPF越高越好吗？不！”刘仲荣表示，SPF大于30达到50甚至以上，并没有太大的区别，效力只增加不到1%，除非是光敏感的人，否则没有必要使用SPF值30以上的防晒霜。一般上班的防晒，选择SPF15～20的防晒霜即可。而PA＋的值，则以PA＋＋～PA＋＋＋较好。

防晒霜还要注意补抹。“防晒霜一般每隔三四个小时补抹一次，但这和SPF值的关系不大。”刘仲荣表示。

美白放在防晒后

防晒做好后，就该考虑美白抗氧化了。刘仲荣告诉记者，美白抗氧化可口服维生素C、维生素E和谷胱甘肽等，但自己乱服是不安全的，由于需要大剂量地服才有效，因此需要在专业皮肤科医生的指导下进行，而且，皮肤不是特别黑的人也没有必要靠服用大剂量抗氧化药物来美白。

美白可使用的护肤品，因为外用，相对安全些。果酸类成分（熊果苷等）、维生素C、葡萄籽提取物、氢醌霜，都是有美白抗氧化作用的护肤品成分。但是，敏感肤质的人，使用美白护肤品要格外小心，不建议使用含水杨酸的护肤品，以防其刺激皮肤产生不良反应。