秋季护肤第一诀：保水润燥

　　艺人李心洁在做护肤示范

　　秋季宜多吃滋阴养肺的水果

受访专家/广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师 吴慧金

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

中秋过后，人们在享受金秋时节带来的清凉舒适的同时，也慢慢地感觉到皮肤的干燥———笑一笑都被紧绷的脸束缚着，说话都顾虑着嘴唇的皲裂。能让皮肤安度秋冬的最好方法就是预防。也就是说，在症状出现之前应及时采取有效措施。而预防最关键的就是掌握保养皮肤的方法，减少角质层水分和油脂的散失，保持皮肤的润泽。

为什么会出现以上不适的感觉呢？广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师吴慧金解释，这是由于秋季气候干燥、变冷，皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤失去正常的滋润，因而出现皮肤干燥、紧绷的感觉。严重的还会出现瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。在症状出现之前应及时采取有效措施保养皮肤，能减少角质层水分和油脂的散失，保持皮肤的润泽。吴慧金建议从以下四个方面做起———