自觉养性有利健康

　　时下，随着社会流动加快，竞争压力不断加大，特别是在价值观念趋于多元化的条件下，个人的心理健康，已经成为一个需要高度关注的新问题，不同的人群有不同的追求，心理健康已是构成和谐社会的最根本基础。

　　生活在温饱之余的年份，不少人已将心理与精神的健康看做是崇高的。可是当物欲横流、商场欺诈、情场虚伪、官场消极的浪潮冲击时，如何真正学会看淡，看清，努力去识别或摆脱此势态，也许在不少人的行为中实是难上加难。这几年，笔者见到，唯有那些以艺术情趣作为个人业余的追求，或习文、或学诗；或练字、或学画；或喜石、或学乐；才能寻找心灵一片宁静之地，寻找自己在社会立足之价值，寻找适合自己劳逸结合的最佳点，自觉养性心自宽，自觉养性益健康。

　　其实，以艺术的情趣追求，作为人们业余生活中的一部分，这样既是寻盼健康的需要，也是符合生活观念变化的趋势。假如一周七天每天24小时的不停运作，日常工作、生活被忙碌和焦虑充斥，这种毫微秒文化发展到极致，人的身心超负荷的运转，导致不少人之中已长期处于亚健康状态，身心健康就会严重损害。所以笔者呼吁，应当适当学会“慢生活”。看书、学画、练字、玩石是“慢生活”的内容。

　　“慢生活”的概念早在1989年就出现，便迅速震动世界影响至今。如今，欧美国家越来越多的人正投入到一场名为“抵制做时间奴隶”的运动中，哲学家和心脏病学家是倡导“慢生活”理念的最主要人群。在他们的影响下，人们开始对紧张忙碌的现代生活进行反思，讨论“慢节奏”生活的价值。

　　适时地“刹车”是为了走得更远。不要把工作时间都安排得满满的，而要从“早7点，晚11点”的紧张生活中解放出来，经常有计划地拿出整块时间来做业余之喜欢的追求，给自己慢慢地学点书法，看看喜欢的书，给珍藏的艺术雅石抹上“BB油”，用点时间观览名画或大师的作品，甚至只是坐在家里小书房的一处发呆，都是一种自我调节，人们也可以在这些平台中，感受到生活工作之中的释累与幸福。

　　适当放慢生活的脚步，也许人们会发现生活变得色彩多颜，多姿多彩，正如山花般灿烂，沐浴着心灵，促进身心更健康。