你会洗脸吗？

　　受访专家/广州中医药大学第一附属医院皮肤科副主任医师吴慧金

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞

皮肤位于人体体表，是人体的天然外衣。尤其是面部皮肤经常暴露在外，表面极易粘附各种灰尘、污垢及微生物等，同时不断分泌皮脂和汗液，若不及时清洗而易堆积于皮肤，阻塞毛孔；此外，现代人长期使用计算机，计算机辐射作用产生的静电，使荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘，人与计算机距离很近，灰尘也会吸附在皮肤上，影响皮肤“呼吸”，阻碍其新陈代谢。因此,必须经常保持面部皮肤清洁。广州中医药大学第一附属医院皮肤科吴慧金副主任医师接受了记者采访，介绍了关于“洗脸”的诀窍。

NO1：要根据皮肤类型选择洁肤用品

从美容角度讲，人们通常将皮肤分为中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤五种类型。

中性皮肤红润有光泽，表面光滑有弹性，是最理想的皮肤。可根据季节选择洁肤用品。夏天皮肤偏油时选择泡沫型的洁面乳，其他季节（春、秋、冬）选择对皮肤有保湿、滋润作用的洁面乳。

干性皮肤由于缺少水分及油脂，易干燥，产生紧绷感和皱纹。因此宜选用不含碱性、不起泡沫、性质较温和的洁面乳或多脂皂（如婴儿皂）。

油性皮肤虽然皮脂分泌旺盛，油分偏多，但多数缺水。因此在去油的同时要注意保湿，应选择去油污力强，具有保湿作用的起泡沫型洁面乳。

混合性皮肤即一个人同时存在着干性与油性的皮肤，往往是面中央部即前额、鼻及下颏部表现为油性皮肤，而双面颊、双颞部表现为干性皮肤。一般情况下，按中性皮肤选择洁面乳；特殊情况下，如混合性皮肤偏油者，按油性皮肤选择洁面乳；混合性皮肤偏干者，按干性皮肤选择洁面乳。

敏感性皮肤多见于过敏体质者，表现为面部皮肤接触外界各种刺激如日光、冷、热及化妆品后，容易出现红斑、丘疹、瘙痒、刺痛等症状；用敏感物质进行斑贴试验反应为阳性。因此应选择医学护肤品的温和洁面乳。

NO2：清洁皮肤的水温要适中

清洁皮肤的水温一般以35℃左右为宜。过热过冷会对皮肤血管产生不良刺激，引起真皮血管舒缩功能障碍，产生红斑、冻疮等皮肤病，愈后留下色素沉着斑，破坏皮肤完美。油性皮肤可适当提高水温至35-38℃左右，让皮脂溶解。敏感性皮肤水温应在30℃左右。

NO3：洗脸次数要适当

洗脸次数一般宜早晚各洗一次。油性皮肤每天可清洗面部3次（早、午、晚），次数也不宜过多，过多清洗反而会刺激皮脂分泌。使用计算机后清洁面部可减少辐射对皮肤的伤害；如有化妆习惯的人晚上要彻底卸妆；清洁皮肤的同时可以按摩一下皮肤（敏感性皮肤除外）。

如果能掌握科学合理的清洗面部皮肤的方法，既可达到清洁的目的，又能让皮肤保持最佳状态，延缓皮肤衰老。