鱼松萝卜煮蚬

　　蚬肉明目去热，是一种适合在夏季进食的食材。蚬的吃法以浸煮和炒制居多，其中又以浸煮的形式最能体现出蚬肉的本味。这次推荐以鱼松配搭萝卜来煮蚬，鱼松采用先煎后煮的做法，令其味道更佳，而萝卜含有的芥子油和膳食纤维有促进消化的效果。三种食材的配搭适宜，口感不俗，诸君不妨一试。

　　材料：蚬250克、鱼松150克、萝卜100克、蒜头（去衣拍碎）15克、姜片15克，盐、米酒、鱼露、浓缩鸡汤、花生油各适量。

　　做法：蚬放入清水中静养，令其吐出体内杂质，备用；鱼松以平底锅两面煎香，切成条状备用；萝卜去皮洗净，切条备用；开锅下油，爆香拍蒜和姜片，下鱼松翻炒片刻，攒少许米酒，加入适量鸡汤滚开，然后下蚬和萝卜，以盐和少许鱼露调味，煮开即成。