女人的欲望之源存在于两耳之间

现在城市化严重，生活压力大，夫妻之间的性生活也越来越随便以及无趣。这个时候，我们就要学会如何挑起对方的欲望。那欲望来自哪里呢?

欲望往往存在于两耳之间，而不仅仅是两腿之间?

我们的发现：婚姻第一年，68%的夫妻会在性爱后爱抚交谈。结婚五年后，50%的夫妻会拥抱交流。十年之后，只有30%的夫妻在性爱后不会即刻倒头就睡。

你需要知道：新婚燕尔总是更渴望谈心，因为他们要增进对彼此的了解。性爱后你会在心里感觉和对方更亲近，这时你愿意与丈夫分享秘密，坦诚过后，和他一起憧憬未来。

而五年之后，夫妻二人更容易为周围的事物烦忧，很少关注于彼此。两个人都在为事业奔波，拎着笔记本游走。也都在为孩子操劳，从繁华的CBD写字楼匆忙奔向家长会现场，哪里还有通宵畅谈的闲情逸致。

建议：欲望往往存在于两耳之间，而不仅仅是两腿之间。在性爱前后问一些你曾经问过的甜蜜问题，回忆是最好的调情师。他的答案一定与从前的版本不一样，不过却能在你心里保留对他的新鲜感。

不要让公文包和电脑等引发你焦虑情绪的物件混入卧室。

我们的发现：别以为只要对方热情如火，再加上勤奋撩拨，俩人就能尽情享受性爱。60%的女性在恋爱关系确定初期经常想要性爱，随着生活压力的增加，结婚五年后，还希望能经常性爱的女性只占到50%。

30%的女性反映，焦头烂额的琐事使她们无比焦虑，即使在"嘿咻"时，脑子里闪现的却是明天的会议发言。

你需要知道：如果你不能让大脑平静下来，性爱的时候便不会有愉悦的感受，即便有了生理上的性冲动。如果在心理上没有唤起对性的渴望，一样燃不起热情。

你正在费力地召唤欲望，而你的大脑，却一直在分析、计划、焦虑??咱们得让大脑从外界的压力和周遭的繁琐中解脱出来，将心思转移到自己的身体上。

建议：一个放之四海而皆准的实用法则是：

不妨在睡前洗个热水澡，让他客串一次SPA按摩师，让你的身体和精神彻底放松下来。把高潮当作是性爱过程中的意外惊喜，而非终极目标。

一次没有压力的性爱通常会引爆你更多的欲望，不见得非是火辣热烈的那种，这种自发的欲望形式可能多种多样。亲热一下，即便是在你觉得没有情绪的时候，说不定也想"嘿咻"一把。

研究表明：经常服用避孕药的女性，与从不服用的女性相比，性欲低得多。

我们的发现：60%的伴侣在结婚后的两年内会积极地采取避孕措施。结婚五年后，75%的夫妻更加注重避孕，60%的女性会采用安全套来避孕，40%的女性依赖药物避孕。在药物避孕的女性中，60%的人性爱频率普遍比原来下降。

你需要知道：如果你依赖药物避孕，并且性欲下降的话，我们建议你去做一个激素水平测试。如果是内分泌的问题，可以找内分泌学大夫寻求帮助，获得足够的睾丸激素。

建议：研究发现，经常服用避孕药的女性，与从不服用避孕药的女性相比，性欲明显要低得多。过多摄取雌激素和黄体酮会增加体内性激素结合球蛋白的水平，这会使得睾丸激素被粘在细胞中，无法在体内正常流动。

没有这些活跃的睾丸激素，很多女性也就没了性爱的欲望。如果你的性欲在服用避孕药后直线下降，较好的解决办法是使用避孕套或宫内节育器。

另外，不良生活习惯会导致性欲减退，在挑逗欲望的时候千万别犯这个错误!

英国心理学家指出，饮食随意，不乱挑食的女性精力更加充沛，性欲往往更加强烈。相反，过分讲究菜肴的女性，会明显没有强烈的性冲动，甚至会出现性功能障碍。

长期素食会引起女性性欲降低。而常吃蛋类、肉类、骨头汤、鱼、虾、海产品等食物，能够提高性欲。这是由于动物食品中含有可刺激人体性欲的物质。#p#分页标题#e#

如何练就床上绝世武功

男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。