对炎热Say Bye 一起DIY祛暑饮品吧

随着头伏天的到来，炎夏真正降临。对于不少人来说，夏季食欲不振是正常的生理现象，而此时，雪糕、冰淇淋等各种冷饮自然成了大小朋友的最爱。
　　内江市中医院大内科主任李跃庆提醒，夏季湿气较重，阳虚体质的人在夏季一定要注意避免饮食生冷，如果想消暑解渴，可以自己尝试做清热饮品。
　　酸梅汤 乌梅味酸、性温，有敛肺、开胃、生津、清热、调中下气等功能。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用。
　　做法：选用乌梅30克、山楂干50克、蜂蜜适量。制作时，将乌梅、山楂浸泡半小时，慢火煮20分钟，过滤取汁，加入蜂蜜少许，放凉后喝。
　　罗汉果茶 罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。
　　做法：选择罗汉果1个，红枣5个、枸杞3克。将罗汉果洗净掰碎，加入枣、枸杞一起用水煮开，焖十分钟即可饮用。
　　薄荷凉茶 具有清凉止渴、祛风利咽的作用。
　　做法：采用薄荷10克，绿茶3-5克。将绿茶和薄荷用开水浸泡，根据个人爱好适量加糖，可以放凉后饮用。 华西城市读本记者 黄晓庆