跟皮肤专家学补水保湿 干燥冬季也能拥有“水嫩肌”

进入冬季，很多MM都受到皮肤干燥的困扰。冬季皮肤的干燥问题与夏天有何不同？在冬季又该如何给皮肤补水、保湿？羊城晚报记者请广东省人民医院皮肤科主任医师王群为你支招，让你在干燥的冬季也能拥有水嫩的肌肤。

图/东方IC

受访专家/广东省人民医院皮肤科主任医师 王群

文/羊城晚报记者 陈辉??通讯员 郝黎 靳婷

Step1

多喝水

多喝水是最重要的，却也最容易被MM们忽视的。王群介绍，皮肤的干燥与空气中水分的减少有密切关系。即使是在湿冷的南方，在冬季空气湿度也是远远低于夏季的。空气湿度下降，会使得皮肤表面上的水分丢失增加，同时皮脂分泌减少，使皮肤变得更干燥，导致皮肤的屏障功能受损，严重的话可出现皱纹加深、脱屑、皲裂、瘙痒、皮肤敏感发红等状况。

很多MM会注意外在的补水，其实内在补水更重要。多饮水，以补充体内和皮肤流失的水分。若感觉到渴的时候才喝水，就意味着身体已经缺水，皮肤的含水量也会相应减少。

Tips

近几年，喷雾被很多MM视为补水圣品，包里随身携带。但其实喷雾补水的效果非常有限，因为它并没有修复皮肤屏障功能的作用，只是在皮肤表浅位置补充一些水分而已，并不推荐常规使用。

Step2

清洁皮肤别以油为敌

王群介绍，冬季皮肤的另一特点就是代谢周期相对变长，同时几乎没有显性出汗。出汗其实可以起到对皮肤补水滋润的效果。在冬季，皮肤处于自我调节的需要，皮脂腺就有可能会分泌更多油脂，形成油脂膜（这可是我们皮肤宝贵的天然屏障），起到减少皮肤水分丢失的效果。

一些MM觉得冷水洗脸太冷，喜欢用热水洗脸。但王群提醒，水温不要高于38℃，因为用太热的水洗脸易过多地洗掉皮肤的油脂膜，令皮肤更加干燥。许多MM冬天早晚洗脸仍喜欢用洗面奶，其实这也是没有必要的。白天忙碌了一天，脸上肯定沾了不少空气中的粉尘灰霾，加之用了护肤品和（或）化妆品，因此晚上洗脸有必要彻底清洁，用洗面奶或卸妆液、卸妆乳（但不建议用卸妆油，冬季会加重干燥）都是有必要的。一夜睡眠起来，脸上并不像我们想象的那么脏，这时用温水洗脸即可，若仍用碱性大的洗面奶的话，就会过度洗掉我们皮肤宝贵的油脂，会加重皮肤干燥。

Step３

选用有修复功能的护肤品

在冬季，很多MM选购护肤品会更关注于它的保湿性，除了保湿性外，王群建议所选择的护肤品最好具有修复功能。正如前面所说，空气干燥等各种原因会降低皮肤的屏障功能，保水能力变差，有修复功能的护肤品在对皮肤进行补水保湿的同时，又修复了屏障功能，减少皮肤自身水分的流失，那么就可以起到双重保湿的作用。

对于正常皮肤的MM，选择露剂、乳剂的护肤品即可，对于干性皮肤或年龄较大的人（一般而言，年龄越大油脂会分泌越少）则可以选择霜剂。霜剂中油脂含量会更高，更加滋润，一般是“油包水”的制剂，保护皮肤的水分不被蒸发掉。使用霜剂的MM晚上清洁皮肤时要用洗面奶，否则残留的霜剂易堵塞毛孔，带来粉刺、痤疮等皮肤问题。

还要提醒的是，护肤也要适度。气温刚一降或到北方出差，一感到皮肤干燥了，不少人马上就去买功效更强劲的保湿护肤产品。王群提醒说，其实我们的皮肤是有自我调节能力的，一般需要两周左右的时间，皮肤就会自行调整慢慢适应外界的气温和湿度了。如果对皮肤太过“关怀备至”，皮肤就可能对护肤品产生依赖而变得“偷懒”，自身的调节能力也就会下降。#p#分页标题#e#

Step４

慎重选择补水面膜

补水面膜是许多MM的必备品，到了干燥的冬季，许多人恨不得每天都敷一张面膜。王群介绍说，使用面膜确实是一种高效的补水手段，对于正常皮肤可以隔天敷一次面膜，对于有问题的皮肤可以每天敷面膜。在冬季，最好选择有修复和保湿双重功效的面膜。

要提醒的是，选择面膜时一定要慎重。见效特别快，但停用后皮肤会明显变差的面膜很可能违规添加其他非法成分，例如皮质类固醇激素。这样的面膜连续使用几个月就可能给皮肤甚至健康带来严重的后果，这种情况在门诊经常能遇到。

另外，要注意的是，面膜中常常会添加一定量的防腐剂，所以不要一次敷太长时间，20分钟比较适合。