胃病“三分治七分养” 胃不好多摩腹

        俗话说胃病“三分治七分养”。熬粥时，少放点苏打进去，对胃有好处。

　　早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，使蛋白质能够很好地消化吸收。

　　胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。

　　饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。胃病发生与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。