夏季防暑误区 对身体有害无益

　　现在已经进入六月份，未来的两个月的天气会越来越炎热，这个季节会使很多人都宅在家里，因为家里有电扇与空调，还喜欢吃一些冷饮。这是解决我们浮躁而又燥热的办法。然而这些对大家有好处吗？其实这些对我们的身体健康是有害而无一好处。所以大家一定要注意。下面大家就随小编一起来看看对身体有害无益的夏季防暑误区。

　　误区一：休息太贪凉

　　很多人在夏季的夜晚都喜欢不穿上衣在街上进行溜达，还喜欢整夜的喜欢开着空调，甚至有些人直接铺个凉席在地上，很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体毛孔张大，人在熟睡时全身基础代谢减慢，体温调节功能下降，身体抵抗力变弱，这时开空调、睡地板都会使寒邪更容易进入体内，因此不要一味追求凉快。

　　误区二：运动后立即冲凉

　　夏日很多人都喜欢晨练，然后到家直接冲个凉水澡，这是既爽快又舒服，其实冲凉水降温，这样会让更多的‘寒邪’进入体内。人体对温度的适应是需要过程的，一下从高温到低温会使人体受到刺激，不要说用凉水冲澡了，运动完用凉水冲头甚至冲脚都会使湿寒进入体内。

　　误区三：大量吃冷食

　　在这炎热的夏天，很多人都会引用一些冷饮来进行消暑，最常见的就是冰镇西瓜、冰淇淋，，这些是很受人们欢迎。很多人都会出现这么一个现象，就是天气热了很少吃饭了，都用一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常人们一次吃的量也比较多，因此对人体阳气的耗损也更大。

　　误区四：不同人群无需特别照顾

　　在夏天，我们会经常遇到这样的情况，一家人在一起吃东西，而孩子和老人总是出现一个现象，就是消化不良，其实人与人体质是不同的，所以对抗寒气的能力也有所不同。一般青壮年阳气相对较重，而老人和小孩则体质稍差，易受到“寒邪”的侵扰。而女性因为其特殊的生理原因，“寒邪”和“湿气”也会经常侵扰她们。