孕妇可以吃百香果吗 又有何利弊？

众所周知，百香果富含很多的维生素，所以经常食用，是对人体有好处的。那么，你知道孕妇可以吃百香果吗，而它又有何利弊呢？下面就跟着小编来看一下，你就知道了。

百香果效果图

百香果营养价值：

百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶和超纤维等165种对人体有益的营养物质，其中含有超过132种以上的芳香物质，更值得一提的是百香果含有17种氨基酸，有VC之王的美誉。而吃百香果有排毒养颜、促进代谢、消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、护肤养颜等功效。

孕妇能吃百香果的好处：

1、缓解便秘：孕妇吃百香果有缓解便秘的好处哦!便秘是孕妇常有便秘现象。而百香果中的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状。

2、缓解呕吐：孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择。

3、美容养颜：孕妇吃百香果可以适当的排毒，从而起到美容养颜的效果。百香果有净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。

4、其他作用：孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。

百香果效果图

孕妇吃百香果的副作用：

白香果虽然好吃，营养价值也高，孕妇能吃百香果但不能多吃，一般一天两个就可以了，因为百香果是特别酸的水果，而孕妇吃多了容易造成酸碱失衡，从而引起身体不健康。

孕妇吃百香果的食用技巧：

1、直接鲜食：将百香果剖开，用调羹挖出瓤包直接食用。

2、烹饪做菜：果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外，也可用于泡酒或泡茶，以及烹饪菜肴。

3、制作果汁：取一个百香果，切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，加少许白糖调整甜度，搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒，效果更好。

好了，以上就是孕妇可以吃百香果吗，又有何利弊的相关介绍了，大家对百香果是不是又有了更多的了解呢？若你还想知道更多百香果的资讯，请继续关注爱淘家居网。

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孕妇可以吃百香果吗

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