慢性病人如何安全过冬

　　陈锦荣

　　冬天严寒，对于一些慢性病人是一种外因性的威胁，如何安全过冬就成为一个养生保健的热门话题了。

　　下面几种常见慢性病人如何安全过冬，应该引起患者和家人的注意：

　　脑供血不足者

　　脑供血不足者容易出现眩晕，检查经颅多普勒可见“脑动脉血流缓慢”，这号人不一定是脑贫血，也可能是脑动脉硬化，或是因种种原因导致血流受阻，但都是给脑供血造成一定的影响，因此容易出现眩晕。

　　冬天的寒冷刺激会导致血管收缩，加剧大脑供血不足的症状。因此，这号人在冬天首先要重视头部的保暖，可以通过戴帽子，系围巾……如果要外出活动，要避开早晚的寒冷气候刺激。

　　冬天洗头，要用热水，或加入一些白酒，洗后马上用毛巾抹干，加上电风吹吹干。洗头最好选在气温比较高的中午。

　　冬天宜吃热食热饮，不宜吃凉拌或冷饮，可以适当饮一些糯米酒或葡萄红酒，吃一些利于脑动脉循环的食物，如当归生姜羊肉汤（或火锅）。早晨可以食一些红参田七粉（按等量比例），既可补身，又有利于脑血管循环,以缓解大脑供血不足而眩晕。此外，既要保证正常的睡眠时间，也不要睡得太久。

　　颈腰椎疾病者

　　颈腰椎疾病，包括骨质增生、椎间盘突出，甚至出现强直性病变，都会出现因寒冷而加重局部酸痛。因为寒冷的刺激会影响椎体的血液循环，出现了“不通则痛”的症状。为此，一到冬天就必须特别对椎体进行保暖。对于颈椎的保暖，可以穿高领衣服，或是加上围巾，对于腰椎保暖，主要是穿厚一点的上衣，或是用上腰带（有些腰带有发热功能），天气严寒时，可用上电热毡。椎体的艾炙或按摩也有帮助。

　　对于椎体保暖，在食疗药膳上，可以选用一些有温补肾阳的食品药物，如用巴戟炖猪腰龙，巴戟炖牛鞭（或鹿鞭），有条件者，可用鹿茸炖猪尾。

　　慢性气管炎者

　　慢性气管炎者，多属肺气虚，甚至阳虚，寒冬对这类人也是一种威胁，必须预防其“急性发作”。防止因寒邪入侵是第一要务，因此，必须对呼吸部位进行保暖：如在冬天早晚空气寒冷时戴上口罩、穿高领衣、系围巾，重视胸前和背部的保暖，这样就可以防止寒邪入侵气管和肺部。

　　由于患慢性气管炎者多属肺气虚，又容易发生痰湿咳嗽，因此，在冬天可以进食一些补气化痰的食品和药物，如人参液、杏仁露，或是用橄榄炖猪肺、川贝炖猪肺，冰糖炖蛤士蟆、冰糖炖燕窝等也是不错的选择。

　　冠心病人

　　“冠心病”即是冠状动脉粥样硬化的简称。冠心病人多数为中老年人。由于寒冷的刺激可以加剧这类病人的“心绞痛”，甚至发生“ 心梗”，因此更应该重视防患。而防患的重点也在于有效的保暖。

　　对冠心病人的保暖主要是一种“暖心保护”，因此，要特别注意胸部的保暖，如在穿厚衣的基础上，加上棉背心，还可以在心窝处进行“热敷”、按摩，夜间对胸部加盖较厚的棉被，不要让“心前区”受寒。

　　为了暖心，还可以吃一些诸如“老姜茶”、狗肉和适量的红酒，冬天的火锅也有一定的“内保暖作用”。此外，冬天的冠心病人，更应该备有硝酸甘油和“心药”（如心灵丸、益心丸、心宝），以防万一。

　　高血压病人

　　冬天的寒冷刺激容易升高血压，有些人还可以造成头晕头痛和“脑血管意外”，因此，对于身体的防寒保暖就显得重要。由于寒冷对高血压患者头部的影响比较大，因此要重视冬天戴帽子。

　　为了防止高血压病人的“恶变”（主要是中风），在冬天要注意常测血压，控制容易诱发不良症状的“激动情绪”、辛辣食物和酗酒。

　　慢性胃病者

　　慢性胃病人，主要是胃炎和胃溃疡。这号人的胃有病，而一到冬天就容易由于食欲好而暴食暴饮而伤胃，或是出现胃脘疼痛，或是出现撑破胃而出现胃穿孔、胃出血。#p#分页标题#e#

　　为了防止慢性胃病出现的这些症状，一是注意对上腹部的保暖，除了加厚衣服外，还可以系上“腰兜”。为了防止胃寒，除了不吃冷饮冷拌外，还要重视吃热一些，如喝一些姜茶。潮州人喜欢吃的胡椒炖猪肚（或是用猪脬，俗称“小肚”）也是有益的饮食。

　　防了防止慢性胃病者因冬天食欲强而出现胃穿孔或出血，应该节制饮食，保持正常的食量，尤其要防止因吃得太辣或饮酒而刺激胃部。

　　慢性风湿病人

　　风湿病人，尤其是一些“老寒腿”，一到冬天就容易因寒邪刺激发作“痹痛”，出现于该关节的“寒痛”，因此，必须首先重视关节的保暖，除了加厚衣服外，还要加上关节护垫，冬天，可以用一些温经散寒之药物熬水洗关节，也是一种好的保健方法。

　　为了防止慢性风湿病人“急性发作”，除了吃一些温经散寒的药物食品外，还要让关节多运动（如散步或慢跑）或是跳舞，使关节“发热”以驱寒。