春季血压波动大药食搭配助稳压

　　高血压患者春季注意多

　　春季，昼夜温差波动较大，易引起血管收缩，使血压大幅升高或波动；春季多风，中医认为“风属肝”，易引起肝阳上亢，血压升高。因此专家提示，春季心脑血管疾病会频频光顾，高血压患者调压、稳压，全面呵护心血管健康，显得尤为重要。
    　首先，高血压患者应恪守“春捂秋冻”的古训，适时地增减衣服，使血管不至于出现过度的舒张和收缩，减少血压波动的幅度。
　　其次，高血压这样的慢性病，最忌自行增减降压药物的种类和剂量。因为降压治疗方案本身具有很强的专业性，医生需要考量多种因素才能做出决定。
　　第三，在生活中，还要尽量规避五类药物的使用。第一类是升压药，如麻黄碱、肾上腺素等；第二类是肾上腺皮质激素类药，常见的如强的松、地塞米松等；第三类是治疗哮喘的药物，如氨茶碱会使血压升高和心率增快；第四类是部分中药制剂，如甘草流浸膏、复方甘草合剂等久服会引起血压升高，因为其中的甘草有激素样作用；第五类是对肾脏有毒性作用的药物，如免疫抑制剂环孢霉素对肾脏有毒性作用，可使血肌酐升高，血压升高。

　　降血压膳食烹饪方法

　　原料：瘦肉30克、土豆50克、茄子50克、海带50克、豆腐皮50克、绿色青菜100克。
　　烹调法：锅内放少量植物油，投入肉末煸一下，肉末色变白后再加入茄子、青菜、土豆、海带一起煸炒，放入盐，添加少许水，最后放入豆腐皮，翻炒几次，加味精出锅。
　　营养分析：这道菜荤素结合，营养丰富。土豆、茄子、海带含钾、钙都很丰富，而且是含钠低的食材，对高血压患者有利；青菜、豆腐皮等豆制品含镁丰富，镁盐可通过舒张血管达到降压作用。