健康过春节 谨防节日病

　　市人民医院 吴英桂

　　春节是中华民族的传统节日，每逢佳节，外地游子回家团聚，免不了大餐一顿，加上天气寒冷、舟车劳顿，人们容易患上“节日病”。这不，节日还没到，这几天晚上医院的急诊病人已呈增多趋势。
　　所谓“节日病” 不是指单一的一种病，而是泛指节日期间高发的各种疾病，如心绞痛、急性心肌梗死、中风、高血压急症、急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒等。还有各种慢性疾病的急性加重需就诊的等等。

　　“节日病”大致有以下情况

　　1、生活节律被打乱、情绪波动大。访友、旅游、熬夜等，易使一些人睡眠不足、睡眠障碍，或者过度兴奋，严重者还可导致脏器机能失调，诱发某些疾病。
   　 2、春节期间天气寒冷、天气变化大，加上休假时间长，外出旅游的人增多，舟车劳顿，可使一部分人，特别是中老年人、原有心脑血管疾病的人，在不知不觉中因劳累、免疫力下降，导致平时隐伏在体内的病变加重发病。
　　3、饮食不节、暴饮暴食。聚餐、宴会易使人们超量摄入食物。这会引起胃肠不适，严重可以导致胃肠穿孔、胰腺炎发作，还可引起人们各项生化指标如血脂、血糖、肝肾功能等参数异常，对冠心病人、糖尿病人、原有肝肾疾病的人是极为不利的。
　　4、烟酒过量。有烟酒嗜好的人在节日里更易自我放纵，导致烟酒过量，可以诱发许多心脑血管病的急性发作。同时，酒精过量还可以导致酒精中毒，严重者有性命危险。
　　5、慢性病治疗中断。糖尿病、高血压病、COPD等患者需要坚持终身治疗。而长假节日是病人治疗顺从性最差的时候。当某些药如降压药、降糖药等的突然停用，则可导致病情突然恶化加重，甚至危及生命。

　　如何预防“节日病”

　　针对以上情况，建议大家做好以下防护，防止“节日病”的发生，过个健健康康的春节：
　　1、注意做好个人防护。近期我市天气变化大，气温有时较低，加上我市目前已发现有禽流感病例，市民应提高防范意识,注意保暖,适时增添衣物,保持良好的个人及环境卫生，勤洗手，注意开窗通风；尤其要关注年老体弱的人和孩子，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。如有发热症状应及时到医院就诊，就诊时建议戴口罩。
　　2、外出旅游应注意在候机、候车时，尽量在空气流通的地方等候，尽量减少去空气不流通和人群拥挤的场所，避免过度疲劳，尽可能减少与禽畜不必要的接触。如果旅游时遇到雾霾天气，要减少外出，减少活动时间和强度。
　　3、注意饮食。最重要千万不要暴饮暴食，要保持平时的饮食习惯。合理搭配荤素，不要一味只吃肉、海鲜等，要多吃些蔬菜、水果等。生熟食品要分开保存，要注意食物的卫生。控制零食的摄入量，特别是小孩。不要吃野味，野味多携带病菌，安全隐患非常大。
　　4、特殊人群特别要管好嘴。对于一些慢性病患者，春节期间饮食更要节制。高血压患者不要过量饮酒，最好不要吃油腻、辛辣、过咸的食物，少吃荤，多吃素。高血脂病人应忌酒，忌甜、油腻、荤腥的食物，最好多吃些粗粮和蔬菜。糖尿病患者要适当吃主食，饮食有序，少吃甜食，饮酒适量。痛风病人忌海鲜、动物内脏、酒精，荤腥、辛辣的食物也要少吃。
    　5、要保证充足睡眠，不熬夜。不拼酒、不醉酒，酒后不开车。不要过度兴奋，注意心理调适。
　　6、慢性病患者应规律服药，如有不适，应及时就诊。潮州地区，有一些病人，特别是中老年病人有过节期间停药的不良习惯，这样的做法对很多慢性病都是十分有害的，会引起病情的反跳加重。未经医生同意，病人绝对不要擅自停止用药，日常服用的降压药、降糖药、降脂药等更不能随便停用。

　　作者简介：吴英桂，潮州市人民医院急诊科副主任，内科副主任医师，1998年毕业于广东医学院临床医学系本科，2004年到广州呼吸疾病研究所进修呼吸内科一年。擅长呼吸内科疾病诊治及急诊危重病人抢救。 #p#分页标题#e#

　　“节日病” 不是指单一的一种病，而是泛指节日期间高发的各种疾病，如心绞痛、急性心肌梗死、中风、高血压急症、急性胰腺炎、急性胃肠炎、酒精中毒等。

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　　（粤）医广[2013]第10-16-575号