春困“三伴”该如何治疗

    黎 洁


    俗话说：春困秋乏。一到春天，尤其是春天的下午，一些人特别容易犯困。这种困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状，医学上称为“春困症”。


    中医认为，人与自然是一个统一的整体，即“天人相应”，人要健康长寿就须顺应自然变化规律。《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生道也。”春季为一年之始，阳气始生，清阳上升，人若应之，清气升而浊气降，升降和调，则神清而气爽，若不能相应，清阳之气不能上升，则失其生发滋养之用，就会表现出“春困”征象。翻开任何一本中医典籍，都找不到“春困”这一条目，它只是阴虚的一种表现而已。要想制服它，就得依据伴随春困出现的其他症候，对症下药。


    春困伴痰饮 


    中医所说的痰饮不光指咯痰，还包括一切体液运化失常而积滞于身体某处的症状。当然，最常见的还是指痰液积在喉中咯之不出。


    春困伴痰饮者没有明显的呼吸道感染症状，只是时不时地会咳嗽两声，感觉喉咙中有黏稠的痰液咯不出来。同时，还有口干舌燥甚至口腔溃疡的症状。更具有诊断意义的是，在午后会出现潮热、面颊发红、手足心热等现象。


    症状严重的人，需要在中医师的指导下服用沙参麦冬汤，以洁养肺胃、生津润燥。常人就没必要这么大动干戈了，沙参9克、麦冬9克泡一壶茶，每日饮用即可。一般只需要一周时间就可收到显著功效。


    春困伴盗汗


    通常，人体只有在大量运动、环境温度高以及精神紧张这三种情况下才会大量出汗。若阴阳失调、腠理不固，就会在睡梦中出汗，中医称之为盗汗。


    春困伴盗汗者入睡困难。常常要辗转反侧几十分钟甚至一个多小时才能入眠，而且睡觉质量不佳，稍有细微声响就会觉醒。早晨起床时会觉得内衣裤都湿湿的。严重者即便在白天，稍一活动也会大汗淋漓。此外，部分男性患者还会有遗精的情况。


    这时，就该经典的补益药——六味地黄丸出场了。方中的熟地黄滋补肾阴，山茱萸和牡丹皮则有泻火的功效。两相配合，体内的虚火自然就可扑灭。从严格意义上来说：春困算不上一种病，因此六味地黄丸服用的剂量宜小，每天吃八粒就足够了。


    春困伴不寐


    不寐即失眠，这可是最令春困者头痛的，晚上睡不着，白天醒不了，日子怎么过？由于阴虚火旺而导致的失眠，和心、肾二脏关系密切。中医认为，肾脏属水而心脏属火，肾水与心火要相互交通，人才能正常入眠，否则，心火失去了肾水的滋养将上扰心神，就会翻来覆去睡不着；反过来，肾水缺少了心火的温润就会导致夜尿频多，最终形成恶性循环。


    对春困伴不寐者来说，交通心肾是当务之急。每天以地黄酸枣仁粥作为早餐，效果较好。先取生地黄30克、酸枣仁30克，加水2000毫升煎汤，滤去药渣后以汤汁熬粥。连服一周左右即可见效。