女性食疗养生之道

　　苟医生

　　人的面部能反映出身体内部的情况，中医“望、闻、问、切”中的“望”，就是通过观察面部情况分析内在病因的技巧。在女性脸上，更容易反映出身体的具体情况。例如：气虚的女性脸色惨白；脾虚的女性脸色黄；血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑，因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排出。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你肤色自然就水嫩美白了。

　　很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法就是把你的月经调正常了。

　　女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。

　　说到气血不足，中药也是可以补气养血的，但是长期吃，就会有问题，中医有句话叫：是药三分毒！既要养好身体，又不能老吃药，食疗是不二的选择了。

　　原料：红枣30g 阿胶10g 红豆30g 枸杞10g 冰糖10g（根据情况加减）

　　制法：将红豆、红枣洗净，盛入炖盅，放入800ml水，文火炖三小时，放入阿胶，冰糖，文火炖1小时。最后放入洗净的枸杞，盖上闷10分钟即可。

　　服法：早晚各一次，连渣服用。

　　此汤质软滑，味甜香润，可口。可滋阴清热养心，益气补血止血。适用于吐衄便血、体虚疲乏无力、面色无华、低热盗汗、心悸失眠、阴虚血热，白血病，要坚持服用，不仅可以美容养颜，还可以强肾健体，女人可以吃，男人也可以吃。