健康提醒：春季湿气大 风湿易复发

　　风湿病是一种侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病较隐蔽且缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。风湿病临床发病率相当高，涉及从婴儿到老年的各年龄段人群。
　　那为什么春季是风湿疾病复发的季节呢？
　　达州市中心医院中医科主任李敏清表示，这是由于春季乍寒乍暖、骤雨骤晴的天气，在人体抗病能力相对较低的情况下，风湿寒邪侵入人体，留于肌肉关节，像异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，而致肌肉关节疼痛、酸麻、沉重等一系列临床表现。如不及时治疗，严重可侵及内脏，引起肺、肾等脏器的病变。
　　因此，风湿病患者的春季防治保健尤为重要。
　　首先，退换棉衣宜迟不宜早，宜徐不宜急。李敏清表示，有不少爱美女性喜欢穿着时尚短裙、短裤，不注重保暖，这极易引发风湿疾病。风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人体自身免疫系统出问题引发的。寒冷天气易造成人体免疫力下降，血液多流向人体重要器官，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。所以，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。
　　其次，从饮食保健的角度来看，春天适量吃些性温的韭菜，可起到补阳气、增强肝脾胃功能的作用。葱白可通阳发汗、解毒消肿。大蒜辛热，有解毒去淤之功。而大枣、山药最宜于春季食用，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养胃，滋阴润燥。
　　此外，从个人生活的角度来看，李敏清表示，患者只要做到饮食规律，作息正常，在一定程度上可以预防病情的复发。患者应多注意休息，保证足够的睡眠和精力，增强人体的免疫力。劳逸结合，适度锻炼，如保健体操、太极拳、广播体操、散步等，都大有好处。但户外运动要注意，内衣汗湿后应及时换洗。
　　最后，情绪调节也很重要。病人自身应充分发挥精神上的主观能动性，正确认识和对待疾病。