夏日炎炎，还得注意“冷不得”

    预防感冒、中暑需要同时注意两方面：受暑与感寒。夏季“感寒”，在中医看来，外袭寒邪，卫阳被遏则恶寒；正邪相争，阳气卫外则发热，经气不舒则周身疼痛……

    这就需要特别注意空调等制冷设备的科学使用，温度不宜调得过低，使用时间不宜过长，对空调不能过于依赖，否则在受暑的同时容易“感寒”，进而出现感冒、中暑。

    夏季注意“冷不得”，除了科学使用空调之外，还应避免摄入太多过凉的食物和饮料。夏天的雨后尤其是晚上，气温降低明显，也应注意保暖。

    预防感冒、中暑，还应做到作息规律、饮食清淡、营养均衡。应对夏天的感冒或者中暑，家里可以备一些中成药，比如同仁堂的藿香祛暑软胶囊，其主要成分包括广藿香、香薷、白芷、 紫苏叶、苍术、丁香、陈皮、大腹皮、法半夏、茯苓、生姜、甘草等，具有祛暑化湿，解表和中之功效，用于内蕴湿滞、受暑感寒引发的恶寒发热、头痛无汗、四肢酸懒、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。

    藿香正气是一系列药品，除了便于服用的藿香正气软胶囊以外，还有北京同仁堂的藿香正气水，其主要成分是苍术、陈皮、厚朴（姜制）、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、广藿香油、紫苏叶油，辅料为干姜、乙醇。该药解表化湿，理气和中，适合于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒伴有上述证候者也适合使用。如果觉得藿香正气水味道过浓，可在药水中加入适量温水，趁温热饮服，10分钟后再饮一杯温热水，使身体微微有汗，药效最佳。由于霍香正气水药效比较峻猛，小儿和年老体虚者服用时应有医生指导。藿香正气水里含有的乙醇作为一种溶剂，利于药物功效的发挥和吸收，但是驾驶员应尽量避免服用含酒精类药剂，以免被当成酒驾。