养生保健

长夏时节养脾防暑湿

作者:爱淘 来源:网络整理 2017-06-03 我要评论( )

陈锦荣 中医为了将季节与五行(金木水火土)相匹配,在春夏秋冬四季的基础上增加了一个季节——长夏。中医认为,长夏从夏天中分出来是有“理由”的:一是长夏为夏秋之交,季节有点


  陈锦荣

  中医为了将季节与五行(金木水火土)相匹配,在春夏秋冬四季的基础上增加了一个季节——长夏。中医认为,长夏从夏天中分出来是有“理由”的:一是长夏为夏秋之交,季节有点特殊,即异乎寻常地在24节气中,“大暑”之后来了个“立秋”,然后再恢复一个热厝内之“处暑”,而“立秋”就是长夏的开始,前后安排了一个“先秋(立秋)后夏(处暑)”的“反季节,而且,在立秋之后,气候不是那种“秋高气爽”,而是“暑未了”的情况,又何况,立秋之后,气候不但不爽,而且由于插入了“三伏天”之末伏,出现了1个又湿又热、似夏非秋的特殊季节,于是,从“立秋”开始1个月左右,就被中医列为“长夏”之季节,在五行中属土,在五脏中属脾。

  长夏的特点就是烈日骤雨的轮番折腾,有些地区出现了台风天,空气中弥漫着又湿又热的暑湿之气,令人有一种压抑的难受。

  长夏季节对人体影响最大的是湿热之邪,也称为“暑湿之邪”,在这个季节里,人们必须重视清暑利湿,常见的因长夏暑湿患病有:

  暑湿致感冒病发热难退

  暑湿造成感冒,除了有一般感冒的恶寒畏风发热外,还出现身体重着感、嗜睡和热绵绵难退、食欲不振、小便短赤、大便溏等症状。

  为了解决由于暑湿造成感冒病热难退,中医有一名方叫“三仁汤”(药用:杏仁9克、白蔻仁5克、薏苡仁12克、厚朴9克、半夏6克、淡竹叶6克、木通6克、滑石12克)其中的“三仁”(杏仁、白蔻仁、薏苡仁)和半夏用于健脾利湿,淡竹叶、木通、滑石用于淡渗利湿,湿一利,热易解,再加上退热的石膏、知母或苦寒之黄芩、黄连,以及解暑之药丸草、莲叶,疗效就会更好。

  潮州人常用解暑热之中药青蒿、六一散(滑石与甘草以6比1制成散剂),还有利湿之药丸草、白花蛇舌草、鲜莲叶、西瓜皮也有助暑热清解的作用。市级非遗名录潮州暑茶也因具有清热解暑、健脾利湿而适应于暑湿感冒、热邪难解。

  暑湿易造成消化不良

  暑热容易碍胃伤脾,影响食欲,表现于舌苔厚腻,厌食,胃肠不适,由此而造成人体消瘦,也影响暑热久留不退,因此,有暑湿消化不良者,要进行胃肠调理,如用藿香正气散(药用:藿香9克、苏叶6克、白芷9克、半夏6克、厚朴9克、陈皮6克、茯苓9克、白术9克、桔梗9克、大腹皮9克、生姜3片、大枣4枚),其中的陈皮、茯苓、白术与姜枣就有健脾调胃气的作用。因此对于解暑及治疗脾湿腹泻都有很好的疗效,再加上助消化之麦芽、谷芽、山楂肉、鸡内金,使消化力更好。

  保和丸也可以治疗因暑湿而食欲不振(药用:神曲9克、山楂9克、茯苓12克、半夏6克、陈皮6克、连翘9克、莱菔只9克)加入鸡内金9克、布渣叶9克、谷芽10克、麦芽10克,为增强解暑,还可加入莲叶12克。

  暑湿易发生肠道腹痛腹泻#p#分页标题#e#

  虽然,潮州民间有“千金买无六月泻”的说法,但暑湿引起的肠道腹痛腹泻,在长夏季节并不少见,有说是由于“轮状病毒”引起的,但是肠道感染中,也有不少属于细菌性感染或食物中毒,其中,中医认为暑湿腹泻还是不少的。

  发生暑湿腹泻,除了可以用以上藿香正气丸外,还可以考虑用白头翁汤(药用:白头翁15克、秦皮10克、黄连6克、黄柏9克),也可加入鲜鱼腥草15克、潮州人家居常用的“荷包兰”15克(多数为自家盆栽)、草药马齿苋15克之中的一种或多种,再加入解暑之莲叶15克,也很有效。

  暑湿导致风湿热关节炎和湿热皮炎的发生

  长夏之时,一些患有风湿关节炎的老病号,由于湿热的熏蒸,容易诱发风湿热(也可以诱发痛风),表现出了关节的红肿热痛。此时,可以用名方三妙丸(药用:黄柏9克、苍术9克、川牛膝9克)加入银花藤30克、椿根藤15克、地龙10克、蜈蚣1条、苡米12克。

  若因湿毒而造成的皮肤搔痒症,不能单纯外用一些激素类或抗过敏等止痒药物,可用三妙散(药用:黄柏9克、苍术9克、槟榔9克)加苍耳子9克、地肤子6克、蛇床子6克、甘草6克,还可用验方桑白皮止痒汤(药用:桑白皮12克、苍耳子9克、防风9克、苦参9克、生地20克、丹皮9克等药物去湿毒,加用地肤子6克、蛇床子6克、鹤虱子6克)等止痒,同时可以用中成药连翘败毒丸清热利湿解毒,外用七毒软膏配合使用,疗效甚好。

  长夏的湿热天气,还可以诱发心脑血管病的发生,有些人也会感到心悸胸闷,这是气压高导致的缺氧症状,应该注意对以上各种基础病的治疗,同时要选择好能通风去湿的环境生活,以对付一年一度的长夏之暑湿困扰。

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