苦夏易“伤心”需注意

　　陈锦荣

　　夏至一到，一年一季的夏天就到了暑热迫人的时候，此时的人们，由于暑热的困扰，对人体的身心健康有一定的威胁，主要是暑热容易伤心。

　　暑热为什么容易“伤心”？因为夏天在五行中属火，在相配五脏中属心，而夏天里的火，不仅是外火，而且容易发生内火，这火就容易“内应外合”而伤害人体的心脏了。

　　暑热容易“伤心”

　　夏天是火的当令，火属心，心火与肾火是人体里的“二把生命之火”，心火使人体的心血管得到温煦而利于循环，而肾火保证了人体的“精气神”与生殖功能得以旺盛。夏天的致病心火不是一种正常的生理之火，而是一种容易伤心的“邪火”，容易由于太旺而出现“自伤”，而一旦“伤心”就会造成心与小肠“上火”（因中医认为：心与小肠相表里），因此，夏天人们容易出现口苦咽干、小便短赤、大便秘结，心烦不眠等暑热症状。有些人在夏天，由于心火太旺，还会出现高热，甚则因热势过盛而出现了热扰“神明”（即脑）而神昏谵语，语无伦次之严重伤心情况。

　　暑热容易导致“心烦”

　　暑热伤心容易导致人体心烦，夏天里的人，容易出现“浮情躁气”，一是容易因小事而与他人发生矛盾，包括同学、同事、邻里，甚至家庭成员间，因此，夏天的民事纠纷特别多；暑天的精神病发作也比较频繁，有些精神分裂症病人，容易在暑天发作，因此，必须重视夏天的清暑安心、保持良好的心态。

　　夜生活过度易诱发“心火”

　　一到夏天，人们很喜欢熬夜，或是到啤酒广场喝饮料食烧烤，或是邀几位朋友唱歌蹦迪，或是上微信看电视电脑，或是打牌摸麻将。然后又要“宵夜”到深夜，如此丰富的夜生活令人乐在其中，但却容易发生乐极生悲的“心火”，而且心火多属于心阴虚之火，出现了手足心烦热、口干、口疮，甚至发生骨蒸劳热（即感到骨头像是受热蒸的现象）、盗汗，还会出现心悸怔忡现象（即心率加快）。

　　暑热汗多容易消耗“心液”

　　暑天出汗。本属正常的解热降温生理现象，但汗出多了，就会消耗“心液”而伤心，因为中医认为：“汗为心液”，出汗多的结果就会使心功能受到影响，因为心液不足，心血就会变少，就会出现所谓的血液浓缩，有时还会出现末梢循环衰竭的休克，即所谓的“脱阳”与“虚脱”现象。

　　中暑导致严重“损心”

　　中暑即是“热休克”与“热痉挛”，因为中暑是一种热射病，一种“热衰竭”，容易导致人体的热平衡机制失常，过多的体热透不出去，这样就会出现了“心火”加“暑火”的内耗现象，严重地“损心”。

　　中暑是一种严重的“损心”急症，容易导致暑入心包，由于心脏不胜受邪而出现神志昏迷，出现“热厥”（即因心热而四肢厥冷），甚至因损心过度而猝死。

　　暑夏必须“清心利小便”

　　由于暑热容易伤心，因此中医有“解暑必须清心利小便”的治疗原则。清心，是指用一些诸如百合、莲只（包括莲只芯）、黄连之类药物清解心火；用诸如淡竹叶、薏米仁、通草、滑石、茅根、芦根、车前草之类淡渗利小便药以解暑热。只要做好既清心又利小便的保健，一般的暑热都可以得以清解。

　　潮汕人常用的有清心利小便的处方：

　　方1：乌梅15克、石斛10克、莲只2克、竹芯5克、西瓜翠衣20克，冰糖适量。其中的石斛、莲只就有清心的作用，竹芯与西瓜翠衣就有利小便的作用。

　　方2：冬瓜皮、西瓜皮各500克，煎服，这两皮以利小便为主。

　　方3：青蒿、薄荷叶、莲叶、藿香各300克、甘草90克，打成粗粒，分包冲服。其中的青蒿与莲叶有利小便作用。

　　方4：鲜莲叶一张、鲜竹叶数片、绿茶3克，沸水冲泡后饮用，以上几种中草药都有清心利小便的作用。

　　方5：苦瓜1 个，切开去瓤再加入绿茶，风干切碎，冲泡后饮用。其中的苦瓜可清心火，而绿茶可以利小便。#p#分页标题#e#