抑郁症坐姿好调心情

　　据美国媒体最新报道，新西兰奥克兰大学的研究者发现，抑郁症患者可以简单地通过改变坐姿来提升情绪。

　　研究人员从新西兰招募了61名志愿者，在接受心理问卷调查时他们都显示出有抑郁症的迹象。研究人员要求所有志愿者坐下来，做一段5分钟的演讲，然后接受专家评审和考核问答。此外，每名参与者要从1022倒数，每次减掉13。这两项活动都会引起压力，从而引发抑郁症状。在实验进行期间，每名志愿者还接受了几次问卷调查。

　　在实验开始之前，志愿者被随机分配到改善姿势组和通常姿势组。改善姿势组中的参与者被要求在完成任务期间直立坐着，甚至使用坚固的胶带用来固定其背部和肩膀，以帮助他们保持直立的姿势。通常姿势组中的参与者被允许以他们喜欢的任何方式坐着。

　　试验结果显示，改善姿势组中的那些人感觉不那么疲乏，并且更有热情，他们在回答问题时使用了更多的词汇，但对以自我为中心的词汇使用量较少。这就表明改善姿势能让抑郁症患者拥有具有更多的正能量和更少的负能量。

　　发表在《行为治疗与实验精神学杂志》上的这项研究成果表明，采用沮丧姿势走路的人，往往比较容易记住更多负面、消极的事情。不只是走姿，坐姿也会改变我们的心情。坐姿差，不仅对身体健康有害，而且还会影响心情，导致情绪低落、沮丧、愤怒。          据新华社