网球肘算是现在关节疼痛的常见病症之一了,之所以叫“网球肘”是因为得病人群常常打网球而造成的,其实其他部分人群也易得。下面就让小编为大家介绍一下网球肘的病症特征、易得人群以及饮食保健对网球肘的治疗吧。
网球肘的病症特征
一、网球肘的病症特征
1、关节外侧酸痛
此病多数发病缓慢,网球肘在症状初期,只会感到肘关节外侧酸困以及轻微疼痛,患者会觉得肘关节外上方活动时痛,疼痛有时也会向上或向下放射,感觉酸胀不适,不愿意活动。
2、轻度压痛及活动痛
患者手不能用力握物,拧毛巾、握锹、提壶、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散,有时甚至在伸肌腱上也会有轻度压痛以及活动痛。
3、阴雨天加重
有少数患者在阴雨天时会觉得疼痛加重。
4、无红肿
局部并没有出现红肿的情况,而且肘关节伸屈不会受到影响,但前臂在旋转的时候会出现疼痛感。
5、不使劲不疼
患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态,因而疼痛被缓解。
健康饮食对网球肘的治疗
6、拿东西疼痛
严重者手指伸直、伸腕或者拿筷子时即可引起疼痛。
二、网球肘易得人群
1、木工、家庭主妇、砖瓦工、修理工等反复使用肘部劳作的人群
此类人群容易经常使用肘部劳作,肘部受损机会增大,长久已往可使附着在肘关节部位的一些肌腱与软组织,发生部位分纤维撕裂,导致网球肘的发病。
2、中老年人
此类人群因年龄原因,身体各项机能衰弱,肌腱纤维退变、老化,损伤后往往不可以很快恢复,所以引发网球肘的几率也较高。
#p#分页标题#e#三、饮食保健对网球肘的治疗
1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、黄豆、葵花子、海产品、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、豆类、鸡蛋、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多;麦片、蛋黄、芥菜、乳酪中含锰较多。
2、多吃新鲜的蔬菜、水果,以保证摄入足够的维生素,辣椒中维生素含量最高。
网球肘的治疗
3、少食油腻、煎炸食物。
4、茶应少喝,茶中鞣质的含量高,能影响钙、铁及蛋白吸收。
5、忌烟、酒以及辛辣刺激性食物。
以上就是爱淘家居网小编为你分享的网球肘的病症特征介绍,饮食保健对网球肘的治疗希望对你有所帮助,如果想要了解更多关于健康养生的相关信息,请继续关注爱淘家居网。装修选齐装,我们将为您提供更好的服务,10秒极速获取报价,还能免费获取四套设计方案,更有装修管家全程跟踪服务,抓紧行动吧!
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