减肥人士要注意，这4高热量水果，吃一口就胖十斤！

在我们意识当中，多吃水果是百利还无一害的事情，水果含有很多的维生素和人体所需的营养成分，吃了却是对人体比较好，但是有几种水果吃了会让发胖，快来看下吧。

1、西瓜，现在正值炎炎夏日，在大街小巷各处你总能看到西瓜的影子，西瓜汁多味甜，确实是消暑的好帮手，但是西瓜种含有大量的果糖，它不会让人产生饱腹感，所以会容易一下子吃掉很多，从而使人发胖，有研究表明，一个人吃掉半个瓜，等于吃掉两碗米饭，所以爱用勺子的吃瓜群众要注意了。

2、荔枝，现在是荔枝的季节，在水果店里，很多人都能买到荔枝，荔枝的营养价值非常高，其中含有的维生素C以及蛋白质等具有增强免疫力和淡斑的功效，加上味道美味，受到很多人的喜爱，但是荔枝中含有的糖分也特别高，吃多的话会变成脂肪，使人变胖，所以不想变胖的朋友还是适量而食。

3、芒果，现在是芒果的季节，很多通过各种渠道买了很多的芒果，但是你知道吗？芒果中含糖量占到了百分之十四到十六，脂肪百分之十六，所以多食的话，身体内会产生更多的脂肪，所以一定不要吃太多了。

4、榴莲，说起榴莲，有人爱有人恨，有许多的人受不了榴莲的味道，感觉很难闻，也有人喜欢，榴莲中含有的营养价值也比较高，素有“水果之王”的，美称，由榴莲为原料的甜点也有很多，大部分的人都比较爱吃，但是榴莲中含有的热量非常高，比瘦肉还要多，所以也不要多食哦。