熬夜发脾气最伤肝

　　卜庆萍　　

　　研究报告显示，世界范围内约有3.5亿人有乙肝病毒感染，7100万人有丙肝病毒感染。相关数据也表明，我国感染乙肝的人口约达1亿，丙肝感染者也呈明显上升态势，数量已达4000万。更需引起重视的是，每100名5岁以下儿童中，就有1人为肝炎病毒携带者。肝脏的健康与日常生活息息相关，爱护肝脏应从了解、预防开始。

　　肝炎是一种相对隐匿的疾病。肝脏的耐受力较强，多数患者发病初期几乎没有症状，偶有乏力、食欲不振的患者，往往也不会引起足够重视，除非出现黄疸等明显症状才会就医，而此时病情可能已经比较严重。此外，许多患者对肝炎存在误解，不少人未能坚持接受正规、系统的治疗，结果造成严重后果。

　　目前，全球约80%的肝癌是由乙肝导致的，若不加以适当治疗和监测，每4个慢性乙肝患者中就有1人死于肝癌或肝病。

　　而面对如此可怕的数据，仍有九成人存在伤肝行为。调查发现，最常见的是“常常悲观或抑郁，或经常发怒”，“过度劳累或经常熬夜”是第二大行为。

　　中医认为，抑郁的人肝气郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。

　　再者，晚上11时后是肝脏排毒、自我修复的关键时期，过度熬夜会让肝脏疲惫不堪，而平时过度劳累会降低免疫力，两者相加对肝脏的损害很大。

　　最后，饮食不节制和过度饮酒也会损坏害肝脏。人体90%以上的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，久而久之形成酒精肝，甚至演变成酒精性肝炎、肝硬化等。研究表明，35%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。暴饮暴食以及摄入过多高脂肪、高热量食物也会造成肝细胞损伤导致脂肪性肝炎。