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好心情是最佳灭“火”药
春天是万物复苏的季节，也是身体的多事之秋。由于春季的气候特点，人很容易上火。春天最容易上的火是肝火。中医认为，春主木，对应肝脏。所以春季的养生原则以养肝为先，而最好的养肝护肝方式是防患于未然，与其等到“火”起再灭，不如保持一个好的心情，把...
阅读：1592017-06-25TAG：饮食健康 阿胶 -
看透冬春交替真相有效避免感冒侵扰
冬去春来，万物都在等待复苏的最佳时机，包括我们并不欢迎的换季疾病，感冒便是其中之一。 春节刚过，气候有所回暖，时升时落的温度让人措手不及，感冒的人变得越来越多。季节交替时医院感冒患者明显增多是年年都有的现象。 到底是什么引发了感冒？ 今年冬季...
阅读：1692017-06-25TAG：饮食健康 感冒 -
“剩饭剩菜”的正确打开方式
◎范志红（中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授） 中国人聚餐讲究热闹，无论点菜还是自己做菜往往都是“供大于求”。结果让我们的胃和冰箱都快招架不...
阅读：2062017-06-25TAG：饮食健康 冰箱 -
节后饮食遵循十大平衡原则
春节期间，由于生物钟紊乱，饮食也不规律，有不少人出现了消化不良、食欲不振、腹胀、胃部不适以及腹泻等症状。那么春节后应该如何通过合理膳食调理呢？如何培养科学饮食习惯。膳食医生提倡健康饮食十大平衡原则。 人体所需要的各种营养素必须从每天摄入的食...
阅读：3252017-06-25TAG：饮食健康 平衡 -
护理头发的五大好习惯，你知道多少？
谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。 11点以前就寝 许多中医师都同意，与其拼命吃...
阅读：2332017-06-25TAG：饮食健康 头发 -
良药可变毒药 十个常见服药错误
药品的功效越来越强，口感越来越好，形状越来越多，包装也越来越精美，可说明书上对服用方法一项的介绍却数十年如一日，始终是那8个字：一次×片，一日×次，或者再加上一句——饭前服用。其实，药品的服用方法是一个和药品副作用同样需要关注的重要问题。如...
阅读：2172017-06-25TAG：饮食健康 错误 -
蹲久了站起来头晕是贫血吗？
不知道你有没有过这样的经历，反正我有过蹲时间太长，猛地站起来时感觉头晕甚至眼前一黑的情况。社会上流传的说法认为这样是贫血造成的，到底我是不是贫血呢？ 相信很多人都有过，难道我们都是贫血？我觉得不太可能吧。还是让我们来听听专业人士——首都医科...
阅读：2212017-06-25TAG：饮食健康 发生 -
早春时节阳气生发不宜食酸 养春还需保肝健脾
春季是人体新陈代谢最为活跃的时期，天津市南开医院治未病科主任项蓉说，春季百草回生，万物萌生，人的精神、情志、气血能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发，但也易发生疾...
阅读：1502017-06-25TAG：饮食健康 春天 -
病从口入 癌症多与饮食习惯有关
癌症大多是恶性肿瘤，对人体健康和生活带来众多的困扰和痛苦。提前做好预防癌症的工作相当重要。所谓“病从口入”，食物饮食对癌症的发生和预防也是相当关键的。 3大癌症与饮食习惯有关 1、肠癌 台湾专家表示，红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，导致...
阅读：2712017-06-25TAG：饮食健康 导致 -
老年人盲目减肥有害健康
科学家最新研究结果证明，老年人保持合理微胖的体重有利于健康长寿。 从预防慢性病的角度看，老年人体质指数（BMI值）在正常体重范围稍微偏高值，即为21~24时是最理想的；从长寿的角度讲，老年人体质指数（BMI值）只要不超过27就可以。这样的微胖老人骨密度...
阅读：3582017-06-25TAG：饮食健康 食品
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