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应对“倒春寒” “春捂”有讲究
进入雨水节气后，广东最近这一波降温着实让大家感受到了“倒春寒”。中医专家指出，这一季节天气多变，容易诱发流行性感冒等季节病，各大医院的呼吸道和肠道传染病门诊量较多。此时要注意做好“春捂”，而如何“春捂”，其实有讲究。 广州市第一人民医院南沙...
阅读：1922017-06-25TAG：饮食健康 气温 -
泡脚一定要选这个时间 效果最好
绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建议，如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。 之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚...
阅读：2152017-06-25TAG：饮食健康 作用 -
韭菜食用需注意
世间万物皆有相宜相克，每个人的体质不一样，很多食物也就有一定的忌宜人群。 不适合吃韭菜的人 阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡...
阅读：2962017-06-25TAG：饮食健康 韭菜 -
晨起第一杯水该怎么喝？淡盐水最差？
早上空腹喝一杯水有益健康，可以排毒、预防便秘等，然而，应该喝什么样的水，喝多少以及有啥禁忌却不是每个人都清楚的。 类型：白开水最佳，淡盐水最差，蜂蜜水挑人。 起床后，很多人选择喝一杯蜂蜜水或者淡盐水，还有人认为柠檬水是最佳选择。但营养专家指...
阅读：2842017-06-25TAG：饮食健康 增加 -
失眠第二天早睡“补觉” 当心短期失眠变慢性的
忙碌不堪的上班族、辛苦疲惫的育婴族、激情洋溢的年轻人……除了老年人容易失眠之外，很多青年、中年人因为职场压力、环境改变、生活习惯、心理疾病等各种因素的影响，常常与“好眠”擦身而过。徐万鹏提醒，很多失眠者有一个误区，以为自己入睡难就应该早点...
阅读：1742017-06-25TAG：饮食健康 失眠 -
针对性温敷四个穴位 强身健体身体壮
我们身体上，有四个有强身作用的大穴，分别是关元、气海、神阙、命门，它们是任脉和督脉上的关键性穴位，这些穴位的保温以及针对性的温敷，可以充分发挥其强身作用。 关元：在脐下三寸的地方，因位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名。古人认为这个...
阅读：2422017-06-25TAG：饮食健康 肚脐 -
8招启动身体“自我清洁”能力
“我们的身体在被‘设计’之初，就拥有了自主扫除体内垃圾的功能。只不过，这需要我们按照正确的方法去激发它。”美国畅销书作者乔·斯卡曼和朱莉·佩莱斯，在她们去年合著的《自我清洁》一书中强调了养成良好生活习惯可为身体排毒的重要性。 近日，美国“盖...
阅读：1912017-06-25TAG：饮食健康 身体 -
服用降压药 避免四误区
最近，武汉的王老爹经常头晕，测血压偏高，经检查发现，跟他服用新型降压药物有关。今年65岁的王老爹患高血压已经10年，一直服用降压药，血压控制得不错，因为看到隔壁老刘服用的新型降压药效果很好，所以就换成了老刘用的新型降压药，结果反而导致血压升高...
阅读：2062017-06-25TAG：饮食健康 血压 -
能轻松消除小肚腩的8种食物
确实，小肚腩确实很不美观，但对那些天天一坐就好几个小时的上班族来说，没有小肚腩才是问题吧！其实，想要消除小肚腩也不是不可能，得先从食物出发。 吃什么能消除肚腩？ 1.牛油果 牛油果算得上是一座营养宝库。它含有大量有益人体健康的单不饱和脂肪酸，这...
阅读：2592017-06-25TAG：饮食健康 减轻 -
惊蛰节气后温差大疾病多发 衣食住行中注重养生
惊蛰处于冬春季节交替时期，惊蛰后气温变化幅度较大，是一个病毒滋生、疾病多发的季节。天津市南开中医医院专家杨俊燕提醒，惊蛰后市民应从衣食住行等多方面注重养生。 穿衣应以捂为主惊蛰后天气转暖，气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差较大，市民在穿...
阅读：1812017-06-25TAG：饮食健康 增强
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