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早睡早起者往往饮食习惯更健康
你是习惯早睡早起还是非要熬到“油尽灯枯”才睡觉？芬兰一项研究显示，早睡早起的人往往饮食习惯更健康，爱熬夜的人吃糖和高脂肪食品更多。 芬兰科学院研究人员在《肥胖》杂志上发表文章说，他们调查了１８５４名２５岁到７４岁的成年人，分析他们的饮食习惯...
阅读：3062017-06-25TAG：饮食健康 早起 -
难以保持注意力集中？试试多喝点摩卡咖啡
觉得自己难以保持注意力集中？试试喝点摩卡咖啡吧。 美国佐治亚大学和克拉克森大学的心理学研究人员招募志愿者，让他们在一年时间里喝可可、含咖啡因的可可、不含可可的咖啡以及既不含可可也不含咖啡因的安慰剂饮料。实验采取随机双盲对照方式，即研究人员和...
阅读：2682017-06-25TAG：饮食健康 实验 -
“女人季”宜喝花茶
春暖花开的三月，常常被称为女人的季节。美容养颜是女性最关心的话题。在花季的三月，来一杯花茶最是适宜。那各种花茶都有些什么功用呢？ 玫瑰花茶 玫瑰花茶最被人熟知。中医认为，玫瑰花味甘微苦，性温。它能降火气，调理血气，促进血液循环；同时能排毒通...
阅读：3262017-06-25TAG：饮食健康 花茶 -
睡觉超9小时 老痴风险高
充足睡眠是健康的保证，但睡太多可能就存在健康隐患，此前研究人员发现，睡太多会长胖、增加患糖尿病风险甚至导致不孕。美国波士顿大学近期刊登在《神经病学》上一项研究还发现，每天睡9个小时以上的老人，患老年痴呆症的几率更高。 研究人员招募了2400多名...
阅读：2872017-06-25TAG：饮食健康 睡眠 -
青皮蔗更清热
甘蔗营养丰富，含有多种人体所需的营养物质，特别是铁含量高达1.3毫克/100克，具有“补血果”的美称。市面上售卖的甘蔗外皮有青色和紫色之分，它们有何不同呢？ 皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，但咽喉肿痛的人建议不要吃；皮色偏绿...
阅读：1752017-06-25TAG：饮食健康 甘蔗 -
中年存点肉能长寿
“纤腰一把”、“燕燕轻盈”，古代诗词最不缺赞美纤瘦的词藻。然而，瘦虽能避开一些因肥胖带来的疾病，但它却不等同于健康。美国《赫芬顿邮报》近日刊文称，中年人肌肉量的流失严重影响全身功能运转。 太胖太瘦都不健康 众所周知，超重和肥胖是糖尿...
阅读：2042017-06-25TAG：饮食健康 健康 -
感觉身体被掏空？研究称养娃让你更长寿
不少有了宝宝的父母会把“累”这个字挂在嘴边，时常感觉“身体被掏空”。可你知道吗，瑞典研究显示，养育孩子能让你更长寿！ 卡罗琳医学院环境医学学院研究人员分析了近１５０万人的资料，研究他们的死因。结果显示，随着年龄增加，死亡风险会不断上升，这与...
阅读：1962017-06-25TAG：饮食健康 孩子 -
最适合男人的睡姿 你选对了吗
睡觉姿势会对性功能造成“恶果”吗？答案是肯定的。对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。 俯卧——不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，...
阅读：2432017-06-25TAG：饮食健康 男性 -
专家：“打呼噜”并非睡得香 可增加多种慢病风险
新华社北京３月２０日电（记者陈聪）“严重‘打呼噜’是一种非常危险的...
阅读：3642017-06-25TAG：饮食健康 睡眠 -
面包吃多脾气大
西班牙奥维尔多大学研究发现，孩子多动、注意力不集中、马虎、脾气暴躁甚至儿童抑郁症、自闭症，都和食物过敏有关系。其中最主要的是面包中含有的麦麸，是它使过敏者不开心。 麦麸是小麦中一种复合蛋白质，我们爱吃柔软有嚼劲的面包，都与麦麸有关。它由麦麸...
阅读：2562017-06-25TAG：饮食健康 麦麸
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