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拔罐，不能哪疼拔哪儿
拔罐疗法在我国有着悠久的历史，西汉时期便得到应用，由于操作简便、效果显著，很快就在民间流行开来。如今在临床上，拔罐的治疗范围非常广泛，涉及内外妇儿、骨伤、皮肤、五官等各科疾...
阅读：3352017-06-25TAG：饮食健康 皮肤 -
睡太多可能是老年痴呆症先兆
科学家发现，每天睡９个小时或者更多的老人后来发展成为老年痴呆症的几率更高。 美国弗雷明汉心脏研究项目征集了２４００多名平均年龄７２岁的老人，持续１０年让他们报告各自睡眠情况，研究期间有２３４人患上老年痴呆症。 研究人员发现，每天睡眠超过９个...
阅读：1852017-06-25TAG：饮食健康 老年 -
晚上想吃管不住嘴?五个方法给你支招
近日，《华盛顿邮报》的几名员工开始了一项为期30天的节食挑战，并记录下每周的挑战过程。仅过了一周，当他们把各自的“痛苦周记”汇总后发现，绝大多数人都对晚上吃夜宵相当挣扎。 美国心脏协会在《循环》杂志上发表的科学报告显示，美国人很少遵循一日三餐...
阅读：2502017-06-25TAG：饮食健康 零食 -
吃饭，混着嚼容易吸收
要想吃得健康，食物选择固然重要，进食顺序也很有讲究。近日，“日本经济新闻网”刊文指出，“口中调味”吃饭法可促进消化，增强饱腹感。 日本咀嚼学会理事、静冈县立大学食品营养科学部井映子教授指出，“口中调味”吃饭法（如图），即小口按照蔬菜、肉、主...
阅读：2692017-06-25TAG：饮食健康 吃饭 -
适当摄入10种食物 可减少某些疾病致死率
据英国路透社3月7日报道，一项新的研究表明，饮食中含有适量的一些食物有助于减少心脏...
阅读：2022017-06-25TAG：饮食健康 研究 -
一个塑料瓶搞定膝盖痛
膝关节是人体承重最多的关节，很多人上下楼梯时膝关节肿痛，逐渐长出骨刺，磨坏软骨，导致膝关节提前退休。可以借助塑料瓶，强壮膝关节。 准备好一个矿泉水瓶(空的)。把两个脚打开1个拳头的宽度，再用膝盖夹住矿泉水瓶(可适量加入热水)把脚抬起一点，保持2分...
阅读：2912017-06-25TAG：饮食健康 治疗 -
春季支气管炎易高发 饮食需注意4方面
春季气温变化大，加上过敏原细菌感染等增多，支气管炎容易在春季高发。支气管炎不仅会导致患者常常咳嗽不断，还可发展成慢性阻塞性肺疾...
阅读：2362017-06-25TAG：饮食健康 维生素 -
注意！少吃脂肪不是不吃肉
不仅正常人，在门诊中我们也常常提倡那些血糖高、血脂高、动脉粥样硬化的患者要控制脂肪摄入。于是很多人就把控制脂肪理解为不吃肉。其实，控制脂肪不见得就是不吃肉。 一般来说肉蛋类、奶类、大豆类、油脂坚果类食物中含有脂肪。而我们能通过控制食用量和种...
阅读：2832017-06-25TAG：饮食健康 控制 -
专家支招青少年健康睡眠
新华社长沙３月２０日电（记者帅才）湖南省第二人民医院睡眠障碍与神经症科主任骆晓林告诉记者，近期，医院接诊了不少睡觉质量不好、精神状态不佳的学生患者，其中不少学生患者出现了白天上课打瞌睡、晚上睡觉常打鼾的症状，睡眠比较浅，而且睡眠的连续性不...
阅读：2462017-06-25TAG：饮食健康 睡眠 -
日温差超过８摄氏度仍要适当“春捂”
新华社武汉３月２０日电（记者沈翀）近期南方地区天气时晴时雨，温度忽高忽低，不少居民困惑到底该不该脱去冬装。气象专家提醒，俗语“春捂秋冻”有科学道理，一般来说日温差超过８摄氏度，居民最好还是要注意保暖，继续“捂”着。 湖北省公众气象服务中心总...
阅读：2822017-06-25TAG：饮食健康 摄氏度
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