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艾草有养生妙用 使用前要请中医辨识体质
你还记得小时候经常看见奶奶用的艾条吗？每逢潮湿天或者“翻风落雨”，老人就会拿着长长的艾条在膝盖附近绕圈圈，燃着的艾条，冒着袅袅白烟，带来满屋药香…… 阳春三月，艾叶飘香，此时的艾草既鲜嫩又壮实，艾草除了用来“灸”，原来还能入膳和入药。而春天...
阅读：3002017-06-25TAG：饮食健康 艾叶 -
常喝三种水春天不生病
第一杯水：养肤水。材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶，它有润肺通便的作用，常有人用它来制作保养皮肤的汤水，经常喝能促进新陈代谢、利小便、通大便。去中药店就能买到。 将柿叶、薏苡仁和紫草加水用文火煮15到20分钟就行...
阅读：3002017-06-25TAG：饮食健康 作用 -
坐班族三分钟学减压
工作压力、家庭负担、社交烦恼……现代人总有这样或那样的焦虑。英国《每日邮报》“女性”专栏刊文，传授冥想教练埃米—卢·诺尔斯的小妙方，在办公室只需三分钟就可以缓解压力，简单易行，还不会引人侧目。 人们只需闭上双眼或者目视一个固定点，双脚平踩地...
阅读：1822017-06-25TAG：饮食健康 呼吸 -
春天是过敏的高发季 7个过敏真相你必须知道
春天是过敏的高发季节。美国有5000万人受过敏困扰，大多数表现为过敏性鼻炎，还有数以百万计的人对食物过敏(主要是儿童)。虽然过敏人数在逐年增加，但生活中许多人不知道如何科学地应对过敏，从而导致不必要的痛苦。关于过敏你应该知道以下七件事。 1.不要自...
阅读：1742017-06-25TAG：饮食健康 症状 -
正常生育可以减少癌症发生
女性的正常生育，是可以预防妇科癌症发生的，这一点，很符合“天生我材必有用”的客观规律，因为怀孕之后，卵巢会停止排卵，产后的哺乳期，卵巢也是不排卵的，所以哺乳期的月经经常不正常。 而不怀孕的女性，每个月都会排卵，只要排卵，卵巢上就有伤口留下，...
阅读：2372017-06-25TAG：饮食健康 女性 -
肌筋膜炎按摩犹如“火上浇油”
突然腰背痛，婆婆以为旧疾复发，又是去公园撞树锻炼，又是上医院按摩，谁知越按越痛，一夜睡醒竟然“瘫了条”，腰疼得连床都下不了，被抬到医院才知是过度劳累引起。武汉市第六医院疼痛科主任赵文辉提醒，腰痛不一定都是腰椎的毛病，还可能是肌肉的问题。在...
阅读：1252017-06-25TAG：饮食健康 锻炼 -
白天爱打盹，你的餐后血糖可能太高了
都说“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。冬眠还没过去，春困又到来了，有些人午饭后简直困得没法正常工作和学习。也许很多人对这种情况习以为常，实际上这可是一个不能忽视的健康提示——你的餐后血糖也许太高了，将来容易患上糖尿病，而且节食减肥也没啥...
阅读：3332017-06-25TAG：饮食健康 白天 -
别人春困你失眠？因为“想太多”
进入春季，大多数人都易发生春困，然而与此同时，不少人也会有这样的感觉——春天更易失眠。失眠并无季节性，却在春季表现最为明显和严重。这是因为北方春季气候多变，常常使人的情绪波动较多，容易干扰人体固有的生理功能，同时较低的气压也容易引起人脑分...
阅读：2832017-06-25TAG：饮食健康 睡眠 -
做到四点再裸睡 效果特别好
裸睡可预防失眠 很多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。 此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病...
阅读：3302017-06-25TAG：饮食健康 裸睡 -
夜尿多与食盐摄入量有关
据英国路透社3月27日报道，日本研究人员称，晚上睡不好觉、总被尿憋醒频繁上厕所的人们，可能要在平时的饮食里控制一下食盐的摄入量。 这种平时司空见惯的麻烦事在医学界正名叫做“夜尿症”，通常受此困扰的大多是60岁以上的人。晚上频繁起夜不仅会让人睡不...
阅读：2272017-06-25TAG：饮食健康 晚上
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