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五官自我按摩法
高崎 在进行按摩之前挺直腰部，闭目静坐几分钟，待心情彻底平静为止。 一、面部 1．将双手手掌按于面部两颊，慢慢地做几次深呼吸。 2．用双手手掌上下反复按摩两颊，直到自我感觉发热为止。 二、眼睛 通过这套练习方法能够改善视力和增强消除各种眼疾的能力...
阅读：1752017-06-11TAG：饮食健康 挤压 -
冬天总上火？多吃这些食物清热排毒！
首先，我们要知道是什么原因导致了冬天出现上火症状，因为在不同的季节里，引起上火的原因也是有所不同的。然后，才能更好的选择降火的食物。今天，不如就为大家具体介绍一下怎么吃能降火吧。 冬天上火的原因 引发上火的具体因素很多，冬季上火多是由“燥”...
阅读：1182017-06-11TAG：饮食健康 上火 -
上班族必备的零食清单：好吃还营养
很多上班族在办公室里会备些零食，无非是饼干、面包、薯片之类的，但这类零食不仅发胖还伤身，所以不建议多吃。那么，上班族能选择什么零食呢？今天小编就给大家推荐几款好吃又营养的零食。 1.黑巧克力 上班族午餐是12点吃，而晚餐一般都得到6、7点才能吃，...
阅读：2162017-06-11TAG：饮食健康 红枣 -
每天约20克坚果 降多种疾病风险
新华社伦敦１２月５日电（记者张家伟）每天到底吃什么才算健康？科学家一直尝试证明某种食物能产生健康功效。最新一次大规模综合研究显示，每天食用约２０克坚果，能降低罹患冠心病和癌症等疾病的风险。 英国帝国理工学院和挪威科技大学等机构的研究人员在最...
阅读：2122017-06-11TAG：饮食健康 风险 -
这10种食物能让你愉快过冬
据英国《每日邮报》报道，天气日渐寒冷，英国伦敦北部的电视厨师、食谱作者索菲·米歇尔为观众推荐了10种常见的预防流感食物。 1、生蒜 虽然吃生蒜之后口气不好，并且有些人觉得它口味奇怪，但索菲表示，生蒜对健康十分有益。如果不能接受生吃，可以将其切片...
阅读：2262017-06-11TAG：饮食健康 健康 -
痛风又犯了，你要注意这些
天一转冷，吃肉喝汤来御寒，没想到一下子就让不少人的痛风发作了。痛得钻心钻肺，夜不能寐。此时酒不敢碰，肉不敢吃，只能喝粥？广东省中医院风湿科主任医师黄清春说，只要尿酸高，在饮食上就不应该大鱼大肉，尽量清淡饮食。一旦痛风发作，更应该适当“忌口...
阅读：3092017-06-11TAG：饮食健康 运动 -
男人常吃三种菜 防癌又长寿
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意称自己为肉食动物。不过，英国食物研究所的最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。 西兰花 这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰...
阅读：2412017-06-11TAG：饮食健康 男性 -
治疗白发四个窍门
京华时报(微博)讯(记者钱宇阳)“白头发拔一根长十根，越拔越多”，这个说法在民间一直很有市...
阅读：2252017-06-11TAG：饮食健康 越多 -
每天做好五件事 有效远离高血压
我国超过2亿人患上了高血压。除老年人外，还有有越来越多的中青年人被它盯上。 ■健康支招 高血压已经成为现代人的健康杀手，它每天悄无声息地侵蚀人们的健康。在我国，超过2亿人已患上了高血压，而且有越来越多的中青年人被它盯上。说到底，高血压仍是一种...
阅读：2382017-06-11TAG：饮食健康 健康 -
大雪节气补肾提防5大误区
大雪节气是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；中医养生讲究顺应节气，肾在季节里属冬季，大雪时节是“养肾”的好时节。为什么中医认为冬季要重视养肾？日常有哪些养肾的误区呢？下面就为你详细道来。 大雪节气当养肾 大雪是冬季的第三个节气。此...
阅读：2462017-06-11TAG：饮食健康 中医
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