-
冬季保养有七宜
一宜保暖：冬属阴，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。 三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各...
阅读：2042017-06-11TAG：饮食健康 通风 -
特别爱上火？那是你该进补了
爱上火的反倒要进补？这句看似矛盾的话，合理之处在于：特别爱上火的人，上的往往是虚火！ 自然界中，只有在雨水不够，天气干燥时才容易着火。人体也一样，动不动就上火的唯一原因就是水少了，阴虚了，因为阴虚而虚火浮越。 这些特别爱上火的人，会长口疮，...
阅读：1962017-06-11TAG：饮食健康 上火 -
老人正确健身，离不开这7种方式
美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等，有氧代谢能力和肺活量也会下降。” 近期的一项研究发现，人们在50~70岁之间会流失掉多达30%的肌肉重量。正确...
阅读：2642017-06-11TAG：饮食健康 锻炼 -
熬夜族如何排出体内毒素
众所周知，熬夜伤身，经常熬夜的人皮肤会变差，黑眼圈加重，还会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。体内的毒素越积累越多，严重的还会导致各种疾...
阅读：2432017-06-11TAG：饮食健康 绿茶 -
应对冬季雾霾 膳食医生有妙方
雾霾天气对心血管系统的影响以PM2.5最明显，PM即指大气中的固体或液体颗粒状物质。因为该颗粒可以直接通过气血屏障进入血液，停留在血管壁，引发血压波动，而对一些冠心...
阅读：2582017-06-11TAG：饮食健康 医生 -
冬季养生秘笈，你只需要一瓶醋就够了
作为厨房中的隐藏宝物，其实冬天吃醋不仅可以防病消乏 更有五大意想不到的好处呢。 今天就由天然醋领导品牌——醇致，为大家开启一堂冬季养生小课堂，为大家讲解一下这小小一瓶的醋，不仅在美食上有所建树，还能够帮助你的身体健康得到改善哦。 醇致养生第一...
阅读：2382017-06-11TAG：饮食健康 乳酸 -
冬季保养有七宜
一宜保暖：冬属阴，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也...
阅读：2362017-06-11TAG：饮食健康 早睡 -
这样吃大蒜能解毒益心降压
我国大蒜品种丰富，其中山东苍山大蒜品质优良，蒜头大，蒜皮色白薄如纸，蒜瓣清白似玉，营养丰富。青蒜为大蒜的叶，性辛温，能醒脾、消谷食，煎水外洗可治冻疮。蒜薹是大蒜的花茎，作用与青蒜相似，取其中心短梗干燥后烧灰外搽，可治坐板疮。 中医认为，大蒜...
阅读：2502017-06-11TAG：饮食健康 大蒜 -
痛风又犯了，你要注意这些
天一转冷，吃肉喝汤来御寒，没想到一下子就让不少人的痛风发作了。痛得钻心钻肺，夜不能寐。此时酒不敢碰，肉不敢吃，只能喝粥？广东省中医院风湿科主任医师黄清春说，只要尿酸高，在饮食上就不应该大鱼大肉，尽量清淡饮食。一旦痛风发作，更应该适当“忌口...
阅读：2652017-06-11TAG：饮食健康 运动 -
女性注意！这些特殊时期不要喝茶
女性在某些特殊时期，最好不要喝茶。 行经期 ：经血中含有比较高的血红蛋白，血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，它在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收。 怀孕期：茶叶中含...
阅读：1952017-06-11TAG：饮食健康 女性
排行榜
编辑推荐
关注我们
