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新年健康计划 怎样制定更容易实现
新年的到来总是伴随着一些老传统，祝愿亲朋好友“身体健康”是必不可少的内容；而在辞旧迎新之际，立下新的决心，制定新年健康计划，也是其中之一。美国政府在去年创建了一个榜单，列举了人们在新年立下的决心，排行前三名的分别是：减肥、戒烟，以及善待自...
阅读：2462017-06-11TAG：饮食健康 决心 -
“爆米花+饮料”看电影的标配好不好？
如今，过年期间看电影是不少人的休闲选择，最近院线贺岁档大片也都已经开始预热。而走进电影院的时候大家也少不了带上一两种看电影的标配食物，比如饮料和爆米花。但是这种看似“约定俗成”的标准搭配真的营养吗？ 首先，让我们来看一下爆米花。 玉米粒经过...
阅读：7582017-06-11TAG：饮食健康 爆米花 -
人老脚先衰 老人先护脚
人的脚就好比树的根，树枯根先竭，人老脚先衰，因此专家提醒，老人最该护好脚。 年龄增长，脚会变宽。首都医科大学附属北京同仁医院足踝外科矫形中心主任张建中指出，随着年龄增长，老年人的脚会发生改变：一是变得更宽、更长了。实际表现为，足弓较年轻时更...
阅读：2972017-06-11TAG：饮食健康 走路 -
小小酱油营养多健康食用两注意
国际标准规定成人每天可摄入食盐6克，我国标准也遵循了国际标准。事实上，我国南方成人每天摄入13-14克盐，北方人每天摄入16-18克盐，远远超出国际标准，除了饮食习惯以外，很大一部分原因就在于酱油摄入量过多，酱油里含有盐分，所以导致盐分摄入量超标。这...
阅读：2892017-06-11TAG：饮食健康 酱油 -
年关将至，小心发生食道气管异物
专家提醒，年关将至，市民在欢声笑语、品尝美酒佳肴之时，千万别让食道异物及气管异物扫了兴，乃至酿成惨祸。 本版摄影 曾亮超 元旦刚过，马上快到年关了，又到了与家人或朋友“胡吃海喝”的时候。小朋友抵不住零食的诱惑见什么都想吃，更小一点的小朋友会本...
阅读：1942017-06-11TAG：饮食健康 异物 -
葡萄酒虽好，但别踩“雷区”
冬季喝葡萄酒虽然有诸多益处，但是如果饮用不当，也会对身体造成损害。 ■养生之道 冬季喝葡萄酒虽然有诸多益处，但是如果饮用不当，也会对身体造成损害，因此有些“雷区”，市民要小心警惕。 禁忌熏制食品搭配葡萄酒。冬季来了，不少地方的居民喜好将鸡肉、...
阅读：2842017-06-11TAG：饮食健康 葡萄酒 -
参芪粉，气血双补
黑龙江读者高女士提供：我气血亏虚，最近听邻居说了一个补气血的偏方，能补气血。取党参、黄芪、当归、茯苓、白术各250克，研成粉末，每天1次，每次1勺。不知常年服用此方是否会损害身体？想请专家指点一下。 山东省莱州市慢性病防治院主治医师郭旭光点评：...
阅读：2332017-06-11TAG：饮食健康 补血 -
吃鱼头等于吃毒药？看清真相才能愉快吃鱼
俗话说，“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”，鱼因其美味和营养，深受大众喜爱。全国各地各式各样的吃鱼方法，更是让鱼备受追捧。但是最近，这种美味的食材受到了一些人的质疑，有传言称，鱼头和鱼皮是鱼身上蓄积汞最多的部位，如果吃了鱼的这些部位，就等于吃...
阅读：2332017-06-11TAG：饮食健康 低于 -
久坐久卧要警惕下肢血栓
许多家庭都会遇到家人卧床的情况，或是手术后或是住院期间，卧床时要特别当心预防出现下肢静脉血栓。广州医科大学附属第一医院呼吸内科主任医师张挪富提醒，下肢静脉血栓本身并不是严重的问题，但是血栓一旦脱落，阻塞了肺动脉，就造成肺栓塞，救治难度非常...
阅读：1802017-06-11TAG：饮食健康 活动 -
一到冬天眼睛就干涩怎么办
高血压、高血脂、高血糖会导致心脑血管疾病，吸烟则会引发肺癌，这些都是危害人类健康的“杀手”。眼睛的“杀手”是什么？你知道吗？ 眼干与干眼不一样 冬季，我们的肌肤不仅变得粗糙，不少人甚至连眼睛也感觉干涩。眼科医生在冬季会接诊不少因为有不良习惯...
阅读：1692017-06-11TAG：饮食健康 眼睛
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