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立冬饮食调养可“少咸增苦”
７日７时４８分迎来立冬节气。“立冬补冬，补嘴空”。营养专家提醒，此时节，公众调养可温补；饮食宜多吃苦味食物，注意“少咸增苦”。 我国民间常把立冬当作冬季的开始。这个时节，北方冷空气会频频南下，可形成伴有雨雪的寒潮天气，气温下降明显。中央气象...
阅读：2182017-06-07TAG：饮食健康 我国 -
初冬季节须防寒 平时可以多吃鱼类
寒是冬季的主要特点。中医认为，内寒与外寒有一定的区别。内寒是人体机能衰退，阳气不足而致的病证。外寒是外界的寒气侵犯人体而发生疾病的病邪，伤于肌表，称为伤寒，直中脏腑的则称中寒。内、外寒不同，但可相互影响。寒为阴邪，易伤阳气。如阳虚内寒之人...
阅读：1752017-06-07TAG：饮食健康 影响 -
“贴秋膘”正确姿势：涨能量不长脂肪
这两天，入冬以来的首次寒潮席卷广东，又到了秋冬进补“贴秋膘”的时候。不过，鉴于现代人营养状况早已超过古代，中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉提醒大家，现在“贴秋膘”有了新含义：“贴”上精气神，而不是单纯的长脂肪。 黄启辉解释，入秋以后...
阅读：2142017-06-07TAG：饮食健康 现代人 -
低头族要“坐对”和“睡对”
近期，有条微信热文刷爆朋友圈：《10岁女孩的颈椎突然折断了，这件事你家孩子也在做...
阅读：3302017-06-07TAG：饮食健康 手机 -
耳鸣不能病急乱投医
耳鸣不是病，可发作起来却让人寝食难安，甚至心烦意乱。北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科原主任医师、北京首大耳鼻喉医院特需专家冷同嘉教授提醒，多种疾病可能引发耳鸣，因此出现耳鸣一定要及时就诊，找出病因，进行针对性治疗。 耳鸣发作，很多人第一反应是到...
阅读：2622017-06-07TAG：饮食健康 提醒 -
5大食物赛过护肤品
每个女人都会担心自己变老，到了一定年纪之后，都会不停地在脸上涂各种抗皱、祛斑化妆品，以此来保持年轻。然而，这只能从表面上解决衰老问题。食物是一种神奇的东西，吃对了可以永葆年轻。 石榴软化皮肤 纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示，...
阅读：1732017-06-07TAG：饮食健康 皮肤 -
糖浆打开一个月就得扔
气温骤降，感冒发烧的人多了起来，不少人会服用退热糖浆或止咳糖浆。在此，我要提醒大家的是，糖浆开封1个月后很可能变质，应当丢弃。 糖浆是一种含糖量较高（浓度为65%）的制剂，所含的糖多为蔗糖。一般来说，由于高渗糖浆具有一定的防腐作用，生产中，经无...
阅读：1332017-06-07TAG：饮食健康 糖浆 -
小心糖尿病“偷袭”肾脏
昨天是世界糖尿病日。我国糖尿病相关慢性肾脏病已经超过了肾小球肾炎相关慢性肾脏病，成为慢性肾脏病的首要病因。北京医院郭立新教授提醒，一半糖友低估了自己肾损伤程度。 “糖尿病患者的肾脏受损的几率与风险要远远高于非糖尿病患者。”中华医学会糖尿病学...
阅读：2992017-06-07TAG：饮食健康 损伤 -
冬季不可盲目进补
●切忌不分虚实、不辨真伪、不知进退地进补，破坏或打乱人体原有的阴阳平衡，延误治病时机 ●在膳食方面，银耳、百合、山药、大枣、蜂蜜等都有润燥养肺的作用，可作为辅助食品适当补充 从秋到冬，天地之气的收敛肃杀，表现为阳气减弱、阴气增强的自然气候变...
阅读：1892017-06-07TAG：饮食健康 人体 -
冬季熬粥不能少了它们
说到冬季养生，喝粥一直占有重要地位。我给大家推荐几种适合冬季熬粥的食材。 百合。冬季气候干燥，人们常觉得皮肤干、口渴，甚至出现肺燥咳嗽。百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效。推荐大家常喝百合粥，具体做法是：将糯米洗净，与百...
阅读：19262017-06-07TAG：饮食健康 莲子
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