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夏季营养专家一定会买这三类菜
天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？本期，我给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。 第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数...
阅读：2772017-06-03TAG：饮食健康 蔬菜 -
补血多吃这些食物
只有健康的身体才是保证生活的需要。而贫血却是扩散人的疾病，尤其是体质虚弱的人，那么平时就需要搭配补血的食物进行补血。 有利于补血的食物： 谁说补血一定要靠猪肝！？其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很...
阅读：2632017-06-03TAG：饮食健康 补血 -
小满节气养生建议未病先防
小满节气养生，建议您“未病先防”。小满节气之后，气温明显升高，人们容易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，防止情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管...
阅读：2412017-06-03TAG：饮食健康 冷饮 -
西瓜放冰箱要掌握时间
夏季，很多人都喜欢吃西瓜。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。很多人切开西瓜后一次吃不完，会盖上保鲜膜放在冰箱里，实际上，这样安全吗？ 切开的西瓜放入冰箱安全吗？ 由于在西瓜切开的过程中会沾染上细菌，冷藏只能抑制细菌的繁殖，并不能冻死细...
阅读：1522017-06-03TAG：饮食健康 西瓜 -
燕窝美容养颜 三类人不宜吃
燕窝是补品之一，适合很多人群食用。但是，也有一些人群并不适合吃燕窝进补。在这里，为大家科普的就是燕窝的功效与作用及禁忌，帮助你更全面的了解燕窝，千万别错过了。 燕窝的营养价值 燕窝主要含的是水溶性蛋白质，以及甘氨酸等氨基酸。氨基酸是一种生物...
阅读：2142017-06-03TAG：饮食健康 燕窝 -
身体八个缺陷是长寿标志
金无足赤，人无完人。人的身体多少都存在一些“缺陷”，让你看上去不太符合大众审美。近日，英国和美国的媒体发表多项研究称，身体的某些缺陷反而预示着身体健康。 痣多者更长寿 很多人认为，痣是身上难看的瑕疵。然而，英美等国研究人员以2000多名18岁~79岁...
阅读：19522017-06-03TAG：饮食健康 女性 -
走路就能延长寿命 只有几个人知道
美国政府向国内的成年人建议，每周至少要进行150分钟中等强度的身体活动，健步走就属于这个范畴。每周5次，每次30分钟，或者每天21分钟，听起来很容易做到。但实际上，只有49.2%的美国成年人达到这个标准。于是导致了美国肥胖症和慢性病的高发。 走路就能延...
阅读：2012017-06-03TAG：饮食健康 走路 -
饮食也影响睡眠质量
很多人知道，压力大影响睡眠。美国宾夕法尼亚大学研究人员发现，体重和饮食也会影响睡眠质量。 美国每日科学网站近日报道，研究人员征募３６名身体健康的志愿者，让他们入住宾大医院，连续两晚在床上躺１０小时，分析他们的睡眠模式。研究人员在志愿者第一晚...
阅读：1522017-06-03TAG：饮食健康 睡眠 -
鞋里放一物一生不得病
健康长寿是每个人都想要的，但是在现在出现了越来越多让人想都想不到的病症，这样的病症在不知不觉中危害着人类的健康，让人处于生死的边缘。在生活中，更多的时候，对于疾病，我们很多时候是事后诸葛亮，在病症发生后才会想着，早知道这样，当初就该那样做...
阅读：2072017-06-03TAG：饮食健康 鞋子 -
青菜水果不宜烤 夏季健康吃烧烤注意这些细节
炎炎夏季，要问什么最能俘虏男女老少的胃，非烧烤无疑。但是也有一些人忧虑于户外烧烤的健康问题，让我们一起看看，该如何才能健康吃烧烤吧。 夏季吃烧烤十二大注意事项 一、青菜水果不宜烤 碧绿的油麦菜、长长的韭菜、脆甜的苹果片……好像什么蔬果都能烤着...
阅读：17162017-06-03TAG：饮食健康 烧烤
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